Kötél ugrással tud lefogyni (sport, fitnesz)
anélkül, hogy sok izmot építenék, mert a lábak még vastagabbnak tűnnek ^^ és egyszer olvastam, hogy az ugrókötél főleg a borjakat képezte, és nem a combokat.: O szívesen válaszolna:) és más sportoknak is örülne, amelyek vékonyabbá teszik a lábakat: D
4 válasz
Az ugrókötél jót tesz az állapotnak, és a borjak izmosabbak és feszesebbek, de nem annyira alkalmas a combok fogyására.
NEM! Ez csak megerősíti és felépíti a vádli izmait. Tehát ennek eredményeként megvan a jól ismert és jól ismert "klublába". A hosszú kocogás szép és karcsúvá teszi a lábakat, beleértve a vádlikat is, mert az izmok tartósan megnyúlnak!:-)
Jó szórakozást a sporttal és a szeretet üdvözletével!:-)
Ez vonatkozik a comb kocogására is?
Jobb, ha megpróbálod az úszást. Sokkal könnyebb, és hosszabb ideig edzhet, és megterheli az egész testet. A képzetlen emberek gyorsan elveszítik érdeklődésüket a kötél ugrása iránt, és túlsúlyos embereknél ízületi problémákhoz is vezethetnek.
Tehát amikor kötelet ugrasz, nőként (most a becenevedből következtetek) nem kapsz nagy izmokat. Viszont akkor sem veszítene sokat, sajnos ez csak kardió egységekkel lehetséges.
hasonló kérdések
Egyes sportok az izmok miatt vastagabbá teszik a lábakat. melyik vékonyítja őket?
Heey, így a combom és a vádlim elég vastag! tudod, hogyan tudok fogyni anélkül, hogy sok izmot építenék (kövérnek is néz ki) köszönöm lg. (:
Tudom, hogy az olyan sportok, mint a görkorcsolya vagy a kocogás, megfeszítik a lábad, de nem vékonyak, a sportban nem fogysz, izmokat építesz és vastagabb lesz a lábad. Tud valaki olyan sportot, amely karcsú lábakat csinál?
Üdvözlet kedves közösség! Meg akartam kérdezni, hogy a nyújtás (osztott edzés) vékonyabbá teszi-e a lábát? Köszönöm
Van-e olyan sport vagy testgyakorlat, amelyet megtehetsz a combok és vádlák vékonyabbá tételéhez? lg
Néhány napja kaptam egy szobakerékpárt (biciklit), hogy lefogyjak, főleg a lábakon, de most sok olyan hozzájárulást tapasztaltam, hogy izmos combok és vádlik vannak, és automatikusan "vastagabbak" ?
Nincs túl vékony combom és alsó lábszáram. Tehát normális alkatom van, és önmagammal is nagyon elégedett vagyok (kivéve a lábaimat -.- ez nagyon bosszantó. Inkább sokkal vékonyabb lábaim lennének .) Mit lehet tenni kövér lábakkal? Mi a leghatékonyabb?
Mostanában nem vagyok annyira elégedett a lábaimmal. Különösen akkor, ha közeleg a nyár, szeretném megmutatni a lábaimat. A lábam azonban kissé izmosabb (de nem igazán kövér), de nem vagyok biztos benne, hogy kissé vastagabbak-e. az izmok miatt vagy azért, mert zsírom van. Bárkinek van ötlete, hogyan tudnék vékonyabb lábakat kapni?
Sajnos nagy a lábam és a csípőm, és ezért nem szokott a nadrágom elférni. Most szeretnék edzeni a lábakat, hogy lefogyjak a lábakon és a csípőn. De nem akarok nagy borjakat és nem is nagyon sok izmot. Van valakinek tippje ?
A combon van ez a csont/árnyék. Van-e mindenkinek ilyen vagy azt jelenti, hogy sportos vagy és izmok vannak a lábadon. 2. általános kérdés: Hogyan tudom megmondani, hogy sportos vagy kövér lábam van-e?
Helló, jelenleg 14 éves vagyok, és a sport is nagyon érdekel. Többek között 20 perces HIIT-edzéseket végzek sok jól ismert, különböző gyakorlattal (ugró emelők, tüdő, stb.) Szinte minden nap. Én is gyakran kocogok, és csak egészségesen szeretnék élni.
Mivel a céljaim valójában a karcsú lábak és általában a fogyás (tudom, hogy nem csak bizonyos helyeken lehet fogyni), ezért szeretném tudni, hogy képes-e saját maga is izmokat építeni a lábai kalóriadeficitje vagy borjak ezek az edzések során. És kapsz izmosabb lábakat a kocogás révén? Mit ajánlana nekem a zsír hatékony csökkentésére és a lábakon láthatatlan izmok felépítésére? Vannak olyan edzések, amelyek kifejezetten az állóképességre vonatkoznak, mivel hallottam, hogy az állóképességi edzés segít? Vagy csak kocogni, ameddig csak lehet?
Szeretném megjegyezni, hogy valójában normál súlyú vagyok, de le akarom bontani a lábamon látható zsírokat. És azt is tudom, hogy genetikailag meg van határozva, hogy kövér borjaid vannak-e vagy vannak, de a húgomnak (aki nem sportol) karcsú borjúi is vannak, akárcsak az anyám.
Köszönöm mindenkinek a válaszait!:)
Hogyan kaphatok vékonyabb combokat és felkarokat?
Mérjen kb. 46-47 KG-t, és próbáljon csak napi 1-2 alkalommal enni. Igyál 2 liter vizet/cukrozatlan teát/Diet Coke-t.
Gyakoroljak, hogy folyamatosan fogyjak? De ez aztán izmokat épít, következésképpen a karok/lábak vastagabbá válnak.
Az előzetes cél 43-44 KG.
Egy kicsit karcsúbbá akarom tenni a combjaimat, de a vádlijaim nem vastagodnak el. Sok kocogással felépítem a vádli izmait ?
És ha nem, akkor hogyan tudnék fogyni a lábamon, izomépítésre is lehetőség van ?