KÖTELES KÖTELEZETTSÉGEK, HOGY SPORTOLJUNK FOGYÁSHOZ

3 fő pontban adjuk meg a választ !

kötelezettségek

1 - Étel

Az étrend létfontosságú szerepet játszik a fogyásban. Az adaptált, egészséges és kiegyensúlyozott étrend elfogadásával nagy esélyeket vet fel az Ön oldalán a fogyásra. Más tényezőket azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni .

2- Az alakod

Ha egyetlen célod a súly a skálán, akkor tévedsz !

Fontos figyelembe venni a fizikai aktivitást és az alakodon játszott szerepet. Míg az étrend csökkentése le tudja dönteni a mérleget, megfelelő fizikai aktivitás nélkül (napi körülbelül 20 perc) a fogyás izomvesztéssel járhat.