Ko-Test Rossz minőségű vitamin tabletták - FOCUS Online
A vitamin- és ásványi tabletták általában nem csak feleslegesek, a túl nagy dózis akár megbetegedhet is - és ez nyilvánvalóan gyakran előfordul.
Az öko tesztelők több mint 300 különféle vitamint és ásványi anyagot vizsgáltak. A hangsúly az adagoláson volt. Mivel egyes anyagokkal a túl sok jó dolog akár egészségre is káros lehet. Például a túl sok A-vitamin gyengíti a csontokat, és az E-vitamin nagy adagja meghosszabbítja az alvadási időt. A túl sok magnézium hasmenést okoz és károsítja a vesét, a magas kalciumdózis viszont elősegíti a vesekő kialakulását. Egy amerikai tanulmány nemrégiben azt találta, hogy a cukorbetegségben szenvedő idős nőknél, akik naponta több mint 300 milligramm C-vitamint vettek tabletta formájában, nagyobb volt a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
Bár az étrend-kiegészítőkben jelenleg nincs törvényes maximális vitamin- és ásványianyag-határérték, ezekről jelenleg uniós szinten tárgyalnak. Értékelésüknél a tesztelők ezért továbbra is a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) ajánlott maximális szintjeire támaszkodtak.
Multivitamin-káosz
A multivitamin-készítmények különösen rosszul teljesítettek: "Az alapok összeállítása nyilvánvalóan a tétel dönt" - írja az Öko-Test. Szinte minden felnőtteknek szánt termék sikertelen a timpanival és a trombitákkal. Sokakban túl sok, másokban túl kevés. Teszt osztályzat: "nem kielégítő". Csak egy jelölt értékel "jó": Nutrilite naponta egyszer, Amway tabletta (közvetlen értékesítés).
Kicsit jobban nézett ki a gyermekeknek szánt multivitamin-készítményeknél: Itt négy „jó” volt (Das Gesunde Plus multivitamin gyermekek számára, pasztillák (DM), Mulgatol Junior, multivitamin-zselék, Sanct Bernhard gyermekvitamin-tabletták, Yayabär C-vitamin gumicukor ), de négyszer is "gyenge" (központ A-tól Zink Juniorig, Capletten, Davitamon Junior rágótabletta, Salusino Multi-Mineral-Multi-
Vitamin ital gyerekeknek, Sanostol plusz vas, gyümölcslé).
Kockázatos mennyiségű cink
A C-vitamin és a cink kombinációjában a cink aránya túl magas volt. Ebben a kategóriában a tesztelők 19-szer „nem kielégítőt” és 18-szor „nem kielégítőt” adtak. Csak a Fit + Vital cink + C-vitamin rombuszok (Müller drogéria) kaptak „kielégítő” besorolást, a többormagos C-vitamin + cink, a depókapszulák (Aldi Süd) „elegendőek”. Ennek oka: A fokozott cinkbevitel rézhiányhoz és vérképződési rendellenességekhez vezethet. A BfR az étrend-kiegészítők maximális napi 2,25 mg cinkmennyiségét javasolja. Minden termék meghaladja ezt a határt. Jobban nézett ki tiszta C-vitaminnal: Itt a tesztelők kilencszer "nagyon jó" és ötször "kielégítő" adtak.
A folsav és a biotin készítmények következetesen nagyon jó minőségűek voltak.