Kourtney Kardashian Das egy nap alatt landol a tányérján
Kourtney Kardashian: Ennyire szigorú az étkezési terved
Kourtney Kardashian (38) jelenleg minden korábbinál jobb állapotban van. Három gyermek édesanyja nemrégiben elárulta, hogy 44 kg-ot nyom, 1,52 méter magasan. Most elárulja, hogy csúcskategóriája mögött sok fegyelem és szigorú táplálkozási terv áll. Mert amit a valóságsztár minden nap a tányérjára tesz, az nem sok.
"Reggeli előtt vegán probiotikus lövést kapok"
Régóta ismert, hogy Kourtney Kardashian teljesen gluténmentes. De a 38 éves fiatal is főleg a szuper egészséges ételekre támaszkodik. Weboldalán most közölte rajongóival, mit eszik egy szokásos napon, hogy irigylésre méltó testét formában tartsa.
Ébredés után Kourtney először feltölti a folyadék egyensúlyát - egy evőkanál organikus almaecettel egy pohár vízben. Előtte éhgyomorra szed kollagén-kiegészítőket. Azt mondják, hogy ez pozitív hatással van a bőrére és a testének a tápanyagok feldolgozására. "Reggeli előtt vegán probiotikus lövést kapok. Majdnem minden reggel frissen készített avokádó pudingot eszem E3Live kék-zöld algával, csontlevessel, fehérjeporral és MCT olajjal" - írja a "Keeping Up With The Kardashians" színésznő.
"Szeretem a friss, egyszerű spárgás leveseket"
Gyakorlás után, amely heti öt-hat alkalommal szerepel a programban, Kourtney egy tál zabpehellyel kedveskedik gyümölcsökkel, magvakkal, méhpollennel vagy kevés mézzel. Ebédidőben a konyha általában hideg marad: "Szeretem a salátákat, ezért általában minden nap ebédelek valamilyen fehérjével, például csirkével vagy lazacdal. Amikor csak lehetséges, megpróbálom elkészíteni saját egyszerű balzsam- vagy gyömbéres öntetét, mivel a boltban vásárolt öntetek közül sokban sok felesleges cukor és tartósítószer található. "
A Kourtney-féle vacsora kevés változatot kínál: "Szeretem a friss, egyszerű leveseket spárgával, édesburgonyával vagy céklával. Pulyka chilit is készítek, amikor kint hideg van. Általában vasárnap próbálok levest és chilit készíteni, így az extrák a hűtőben, amikor elfoglalt vagyok a hét folyamán. "
A szénhidrátok nyilván vörös rongyot jelentenek a 38 éves fiatalember számára! A harapnivalókban sem talál cukrot. "Amikor délután éhes vagyok, friss zöldségeket eszek avokádó-hummussal, nyers mandulával vagy egy kevés friss gyümölccsel. Általában ebéd után iszom forró zöld teát" - folytatja Kourtney.