Kövér vagyok, 56 kg

Adj magadnak 2 pofont, vagy mondd el a szüleidnek, hogy adnak neked.

Ön valószínűleg fogyni akar, nem pedig anorexia. Végül a diéta nem így kezdődik.
A diéta egy kevéssel, jóval és biztonsággal kezdődik.
Kezdetnek: vágja le az édességet és mindezt, ami cukrot jelent. A cukor éhségét váltja ki. A testednek nincs szüksége ételre, de az agyad megőrjít.
Vezesse be a gyümölcsöt az étrendben. Cukorka elfogyasztása helyett tegyen almát vagy szilvalat (a szilva nagyon alacsony kalóriatartalmú).
Szóval igyon citromos vizet - ez jó antioxidáns.
Egyél görög joghurtot, zabpelyhet, babot és borsót.
Csökkentse mindazt, ami glutént jelent: kenyeret, perecet, uzsonnát stb.
Mutasson be diót, mogyorót, kesudiót, magot és mindent, ami ehhez az ághoz kapcsolódik.
Fogyasszon tojást hetente 2-3 alkalommal, avokádót, amikor csak akar, levest és húst/nem sült halat - lehetőleg grillezve.

Soha ne érjen sült vagy gyorsételhez. A krumpli megegyezik a cukrokkal.
Összefoglalva: szerezzen fehérjét egészséges ételekből.

1) Nem vagy kövér. Még egy-két kg-ot leadhat, de véleményem szerint a magasságához ideális súly van. Most a test alakjától függ, hogy vannak-e nehéz csontjai, stb.
2) Olyan hülye vagy. Nem érdekel, ha megbántottalak, az az igazság, hogy hiányzik az agyad egy része, hogy hülyeségeket mondj.
Az étvágytalanság mentális betegség és étkezési rendellenesség. Nem vagy anorexiás, mint szeretnéd. Mint mondtam, mentális betegségről van szó, és mivel betegség, nem kellene ilyesmire vágynia. Az étvágytalanság, akárcsak a bulimia, olyan, mint a pokol, és nem ez az, amire szüksége van.
3) testmozgás, sokat gyaloglás, egészséges táplálkozás (ahogy az egyik válaszadó ember mondta). Így fogysz és egészséges leszel.
Ha nem eszel, az anyagcseréd lelassítja azt, ami nem stimmel. Egy bizonyos ponton az elfogyasztott piton is rád kerül.
Ázsia, mint a hülyeségek vége.

---