Kövesse a gyulladáscsökkentő étrendet - u-Trail
Mi az a "gyulladt szervezet"?
A gyulladt szervezet egy olyan szervezet, amely "tartós védekezés" állapotban van egy állandónak vélt agresszióval szemben, akár valós, akár képzeletbeli .
Természetesen ez az "állandó védekezés" állapot, amely leggyakrabban virtuális fenyegetésnek felel meg, belülről megemészti a szervezetet, folyamatosan túlterhelve az immunrendszerét. Fárasztja és végül megviseli, így kevésbé képes ellenállni és alkalmazkodni a változásokhoz.
Hogyan fordul elő gyulladás a sportolóknál?
A sportolókban a gyulladás többek között túlterhelés (a test helyreállítási képességeit meghaladó fizikai erőfeszítések sorozata), a mikrováltozások felhalmozódása (különösen sokkoló sportoknál, ugrásoknál ...) gyakran túlterheléssel is összefüggésben jelentkezhet, rossz étrend (gyulladáscsökkentő étrend) vagy rossz életmód (alváshiány, hidratálás hiánya ...)
A sportolónál nem okos ezt a helyzetet folytatni. Mint minden patológiában, a legakutabb tünetek előfordulását is meg kell szüntetni, anélkül, hogy megfeledkeznénk az okok azonosításáról és kezeléséről.
Milyen szerepet játszik a kortizol a gyulladásban?
A kortizol egy katabolikus hormon, ami azt jelenti, hogy elősegíti a test rendelkezésre álló tartalékainak mozgósítását, például hosszan tartó fizikai megterhelés során. A kortizolnak gyulladáscsökkentő hatása is van. Túledzett helyzetben azonban, amely nagyon kedvező a kortizol növekedésének, a katabolikus hatás élvez elsőbbséget. Felelős lesz az izomszövet progresszív károsodásáért és a vércukorszint krónikus emelkedéséért: a gyulladásos szindróma két alkotó paramétere (nb: a krónikusan túl magas vércukorszint a gyenge teljesítmény jele lehet)
Kémiai szempontból konkrétan mi történik a testben?
A test „gyulladáscsökkentő” molekulákat (citokinek, prostaglandinok stb.) Termel, amelyek gyulladást okoznak. A gyulladás szintje a PROTEIN C REACTIVE nevű vérmarkerrel mérhető.
Melyek a gyulladásos állapot fő megnyilvánulásai?
A tüneteket főleg 4 helyszínen észlelik:
1) A bőr: a bőrön fellépő reakciók, például pattanások, plakkok, bőrpír, ekcéma, pattanások ...
2) Az ízületek: krónikus fájdalom
3) az emésztőrendszer: krónikus emésztési rendellenességek
4) az idegrendszer: migrén, fejfájás
5) A keringési rendszer: az erek károsodása
Mindezek a tünetek hozzáadódnak az általános fáradtsághoz, amelyet általában krónikus gyulladásban szenvedő egyének látnak. .
Hosszú távon ez a gyulladásos állapot számos olyan betegség egyik leggyakoribb oka, amelyek mindegyikének gyulladásos összetevője van, például kardiovaszkuláris kórképek, elhízás, cukorbetegség, bizonyos rákos megbetegedések, asztma és betegségek. ”Alzheimer-kór, irritábilis bél szindróma, bizonyos autoimmun betegségek, rheumatoid arthritis…