Kövesse a zabpehely diétát, hogy gyorsan fogyjon Zumi
A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy egy tál zabpehely tökéletes módja a nap megkezdésének. Mivel magas a tápanyagtartalma, a zab különféle előnyökkel jár a szervezet számára. Nézze meg, hogyan készíti elő és mire használják!
A kétnapos diéta zab segítségével megtisztítja testét és segít legalább két kilogramm fogyásban. Nyilvánvaló, hogy ha a tested megengedi, akkor meghosszabbíthatja az étrendet még két nappal, de ugyanazokat az ételeket megtartva.
Hogyan készítsünk zabpelyhet:
Elkészítéséhez mind sovány tejet, mind vizet használhat. Miután felforraltad a vizet/tejet, add hozzá a zabot, és hagyd néhány percig forralni. A következő lépés az, hogy a zabkásához hozzáadjuk azokat az összetevőket, amelyek a legjobban tetszenek, de amelyek nem tartalmaznak zsírt. Néhány ötlet, amely remekül illik ehhez a keverékhez: alma, körte, banán, fahéj, eper, méz stb.
Reggeli:
- 1 tál zabkása zabbal:
- egy pohár friss sárgarépalé cukor nélkül;
Ebéd: egy pohár cukormentes narancslé, néhány evőkanál azonnali zabpehely;
Falatozás: egy alma;
Reggeli:
- egy tál zabpehely néhány szelet narancsgal, dióval és mogyoróval;
Ebéd: müzli almából, körtéből, narancsból, citromléből és néhány evőkanál zabból;
Falatozás: egy tál cukormentes eper;
A zabpehely étrend nagyon egyszerű és egészséges. A legfontosabb az, hogy valóban fogyni akarj. Siker!