Következményei; a képernyők túlzott használata; A képernyők megfelelő használata
"A felesleges károk". Ez a híres mondás különös visszhangot kap a képernyőkről.
Valójában, ha a jólét, a szabadság és az öröm biztosítására használják őket, a képernyők túlzott gyakorlás esetén sok testi, pszichológiai és szociális rendellenességet okozhatnak.
A hiperkapcsolattal kapcsolatos főbb veszélyek áttekintése ...
Túl sok képernyő: pszichológiai és társadalmi hatás
Ha a képernyők különösen a közösségi hálózatokon keresztül hívják össze az embereket szerte a világon, akkor fizikai távolságot is létrehozhatnak: a hiperkapcsolódók hajlamosak behajlani magukban, elzárkózni a valóságtól menedéket keresni a virtuális világban, elveszíteni az érdeklődést a képernyőkön kívüli minden iránt, elveszíteni az érdeklődését a szeretteikkel való kapcsolat iránt, ezáltal veszélybe sodorva azt. A képernyők minden más rovására központi szerepet kapnak az életükben. A képernyők túlzott használatával kapcsolatos első kockázat tehát a a deszocializáció kockázata, amely hozzájárul a depresszió kockázatának növekedéséhez, és veszélyeztetheti a karriert vagy a tanulmányokat.
Bár társadalmi hatásuk van, a képernyők negatív következményekkel járhatnak a mentális egészségre is, különösen akkor, ha az egyén meghaladja az "elfogadható fogyasztás" szintjét. A túlfogyasztás tehát bűntudatot kelthet. Éppen ellenkezőleg, a képernyőktől való eltávolodás szomorúságot, üresség érzést, szorongást vagy akár nyugtalanságot generálhat a hiperkapcsolódó egyénben, ami agresszív viselkedéshez vezethet. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a nyugtalanság érzésével, nincs más választása, mint újracsatlakozni, így egy ördögi körbe lép, ahol a képernyők hiánya kényelmetlenséget okoz, amelyet a képernyők túlfogyasztása kompenzál.
A képernyők túlzott használata kihat a stresszre, a hangulati rendellenességekre és a hiperaktivitásra is.
Az egész nehézség abban a tényben rejlik, hogy tudjuk, vajon a képernyők generálják-e az ilyen típusú rendellenességeket, vagy fennállnak-e ezek a rendellenességek, fenntartva a csatlakozás visszafordíthatatlan igényét.
Túl sok képernyő, káros hatások az egészségre ?
A képernyők túlzott és ellenőrizhetetlen használata szintén nagy hatással lehet az egészségre, különféle problémákhoz vezethet:
- rossz testtartások hosszan tartó időszakok, amelyek fájdalomforrások lehetnek, vagy akár mozgásszervi rendellenességeket (MSD) válthatnak ki, amelyek főleg az ágyéki régió izmait és inait, a nyakat, a vállakat, a csuklót és a kezeket érintik. Becslések szerint tehát Franciaországban a váz- és izomrendszeri betegségek 5% -a szűrővizsgálatoknak köszönhető;
- étrendi egyensúlyhiány végső soron elősegítheti a fogyás, a túlsúly vagy az elhízás problémáinak megjelenését: az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) kutatóinak ötéves tanulmánya szerint 43 722, 35 és 74 év közötti nő körében, akik korábban elaludtak a televízió öt év alatt átlagosan öt kilót hízott, és 30% -kal nagyobb volt az elhízás veszélye. Különösen az éjszakai mesterséges fénynek való kitettség, amely megváltoztathatja a különféle biológiai folyamatokat (különösen a hormonrendszert) és növelheti az elhízás kockázatát;