Közepes szépségű konyha; Több
A szépség nemcsak a kozmetikumoknak, a szemhéjpúdereknek és más fiatalító krémeknek köszönhető. Megtalálja a forrását a kosarában, a fagyasztóban és a tányérjában is. Javaslom, hogy olvasson el egy receptkönyvet, ahol a jó közérzet és a szépségápolási tanácsok lehetővé teszik, hogy újra és mindig ... legszebb legyél !
A bőr, az egészség tükre
Bélünk a belekkel megegyezően testünk nagy területét fedi le, 1,5 és 2 m² között. A legújabb kutatások mind ugyanarra a következtetésre jutnak: amit eszünk, közvetlen hatással van a rugalmasságára, és lehetővé teszi, hogy jól öregedjen. Az ételt, miután megemésztették, a vér a dermisbe szállítja, és diffundál az epidermiszbe. Már tudjuk, hogy javíthatunk hajunk állapotán, ha spirulina-t adunk a salátához, vagy a ligetszépe-olajat a paradicsomhoz, és egészséges kinézetű gyümölcsleveket iszunk. Más jó érzés ételek megint megmosolyogtatnak bennünket, például édesburgonya, amely kielégíti a cukor iránti vágyunkat, az Omega 3-ban gazdag báránysaláta, a gyömbérlé (legalább 10 g naponta frissen) vagy a dió, melatoninban gazdag. agy.
Kozmetikumok és ételek, két barátságos nővér
A jobb étrend következményei körülbelül egy hónappal később láthatók a bőrén, fényességét azonban néhány napon belül észreveszik. Húslevesek és tőkehal máj télen, banán, fahéj, kurkuma vagy csokoládé egész évben, gazdag flavonoidokban, amelyek javítják az arcszínt. Kerülje az üres kalóriákat (üdítők, cukorkák, fehér kenyér, gyorsan elkészíthető tészta), amelyek azonnali, de áruló örömet okoznak. A sokszínűség a jó egészség garanciája, ezért naponta 5 gyümölcs és zöldség, oké, de adhat hozzá aromás gyógynövényeket, fokhagymát vagy hagymát. Igyon gyakran vizet, bort, inkább a kevésbé savanyú és tanninban gazdagabb vöröseket (napi két pohár a hölgyeknek), a kávé pedig napi 1-2 csésze barátja (a franciák messze elmaradnak a svédektől, évi 13 kg-mal szemben 5).