Közösségi hálózatok, segítség a fogyásban

Ossza meg ezt a cikket

A coaching és az egészséget támogató alkalmazások mellett az internetes közösségek segítik a fogyást azáltal, hogy egymást motiválják és büszkén teszik közzé eredményeiket a közösségi médiában.

Gyakran beszélünk a kép diktatúrájáról és a soványságról, amelyet a közösségi hálózatok közvetítenek anorexiához közeli sovány modellek vagy csillagok fényképein keresztül. De az elmúlt két-három évben "valódi emberek" közösségei alakultak ki a professzionális blogger-fiókok és divatmagazinok mellett.

Az internetezők hashtagekkel (kulcsszavak) # diéta, #eatclean (egészséges táplálkozás, szerkesztő megjegyzése) vagy # RééquilibrageAlimentaire megosztják diétás tapasztalataikat, fogyókúrás receptjeiket vagy tippjeiket, hogy az edzés nyereségessé váljon, majd motiválják egymást, hogy fogyjon egy egészséges módon, saját tempójukban és felesleg nélkül.

"Ez arra kényszerít, hogy kövessem"

Ezek az informális támogató hálózatok hajlamosak az önszabályozásra, mivel a kicserélt tanácsok úgy tűnik, hogy megakadályozzák a kockázatos magatartást, ahogyan azt egy baráti társaság teheti. "Ne aggódjon kedvesem, néha neked is jól kell szórakoznod, hogy ne csalódj és ne szállj le a jobb lábadról" - emeli például Stéphanie egy másik "ezredes" Instagram-profilján, aki úgy tűnik, hogy aznap érzi magát bűnös, mert felvert egy tejszínhabos gofrit.

Ahogy ő, a 27 éves Lyonnaise is minden nap közzéteszi a közösségi hálóban azokat az ételeket, amelyeket eszik, ebédre és vacsorára. "Ha túl sokat bántalmazok, szégyent érzek, mert kötelességemnek érzem erőfeszítéseket tenni mindenkihez képest, aki követ engem és bátorít" - magyarázza. Ez a társadalmi nyomás elve, de mértékkel: "Segít, hogy szabályozzam magam, tartsam magam. Elkötelezett vagyok a jó, látványos és ízletes ételek készítése mellett. A hét végén számba veszem. Látom az étkezésemet és a súlyom alakulását, ez a virtuális naplóm. A jó naplót tartalmazó naplók. "

---