Kreatin súlygyarapodás (kiegészítők, testtömeg)

Akár hány kilogrammot is meg lehet hízni a kreatin miatt, és csak a víz okozza a súlygyarapodást?

3 válasz

Szia! 2 kg-mal több van - víz. és hogy a kreatinnak van-e értelme az Ön számára, azoktól a tényektől függ, amelyeket nem ismerünk, mivel nincs minden fontos információ.

Kor, edzés állapota, hol és hogyan edz - minden hiányzik.

És ne feledje: a kreatin által okozott összes izomelváltozás teljesen reverzibilis. A felépítettek megint lebomlanak. Tehát a gyógymód valójában értelmetlen. 4 hét után az izmok olyanok, mint korábban - és a pénz elfogyott.

A kreatinnak nagy, jól edzett izomra van szüksége. Tehát valójában nem alkalmas kezdőknek. Az Izomtest azt is mondja:

Ha felteszi magának a kérdést, hogy van-e értelme a kreatinnak az újonnan érkező képzéseknek, erre szinte fenntartás nélkül válaszolnia kell a „Nem” választ. Ok: A kezdőknek nincs szükségük hihetetlenül magas edzésingerekre, funkcionális állapotuk viszonylag alacsony. Akkor miért adná el most a potenciált? Ehhez képest érthető, hogy egy haladó embernek 5 éves értelmes edzés után, és éppen alacsony teljesítményt elérve kreatin-kiegészítőhöz kell folyamodnia.

---