Krém nélkül vétkezni Kölner Stadt-Anzeiger
Bejelentkezés itt
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
PLUS előfizetőként hetente több mint 250 KStA-PLUS cikkhez férhet hozzá
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
A kölni petárdák börtönbüntetése: A petárdák felrobbanthatták az ATM-eket
Krém nélkül bűn
HARTMUT SCHERGEL-től
Hétfőn almás és fahéjas sütemény, kedden szilva torta, szerdán ananász torta. Egyél süteményt minden nap, és még mindig fogyj. Négy héten át ünnepeljük bundt süteménnyel és almacsigákkal, mandarin shaker torta és lime írótorta, tigris tekercs és málna kefir torta. Itt van a "sütemény-étrend", amelyet a puding- és pékáruk gyártója hozott piacra Dr. Oetker Bielefeldből.
Álom lenne - egyél krémes süteményt, és karcsúbb legyél közben. Amúgy is szükség lenne rá, mert minden második 18 év feletti német túlsúlyos. Ez már régóta így van - állítják a statisztikusok. Az orvosok tudják, hogy a túlsúlyos emberek többsége szenved tőle. És szeretne karcsúvá válni diéta révén. Logikailag számuk is mérhetetlenül nőtt az elmúlt években. De függetlenül attól, hogy pont- vagy pszicho-diéta, hollywoodi kúra vagy Atkins-étrendről van szó - mindig kínzó megszabadulni néhány plusz kilótól.
Tehát most jön a "sütemény-diéta", amely állítólag édesíti a fogyásunkat. De hogy fér össze ez a torta és a diéta? Egyszerű és egyszerű a kalóriák kemény megszámlálásával. A dolgozó embernek napi 2000 és 2200 között van szüksége. De csak 1200 és 1300 között kap. A torta már megvan. Nem teheti meg anélkül, hogy tele lenne éhséggel, és az étlap sem nélkülözheti a joghurtot fitnesz müzlivel, nyers alma és zeller nélkül. A sajt és az uzsonnás zöldségek is részei (hámozzon meg 100 gramm uborkát, hosszában negyedenként, negyedenként két paradicsomot, mindegyik 50 grammot, vágja ki a szárakat, vágjon két Edam sajtszeletet, vágjon 30 grammot csíkokra, tálalja az összetevőket).
A snack ekkor pontosan 119 kcal, és egyike azon öt étkezésnek, amelyekkel át kell élnie a napot. Aki a négyhetes sütemény-diéta mellett dönt, első osztályú utasításokat kap, és egyszerűen nem tévedhet tovább. Részletesen felsoroljuk, hogy mi kell otthon, és mi szükséges a következő napokban. Heti áttekintés, táplálkozási tippek, bevásárlólista és mindenekelőtt a kiegyensúlyozott receptek (az ázsiai tésztasütőtől, a souflaki káposztasalátától a citromspenótos sárgarépa rizzsel ellátott saidig) inspirálják az étrend rajongóit.
Azok sem, akik szeretnek sütni, itt sem kerülnek el. Mert egy napi 250 kcal-os darabhoz mindig egy egész tortát kell sütni. A többit jól elpakolják az elkövetkező hetekre, vagy megfagynak.
Egy részletes útmutató mindent tartalmaz a "rossz" zsírokról, szénhidrátokról és fehérjékről, arról, hogy mennyit és mit kell inni az embereknek, és mindenekelőtt azt, hogy hogyan kell folytatni a sikeres diéta után annak érdekében, hogy megakadályozzák a plusz kilók visszatérését.