Krémes tök szósz tészta gratin recept
Miért egy tök maccaroni gratin ? Mivel belekezdünk a raclette és a magas kalóriatartalmú téli ételek szezonjába, de a téli szezonban is, amely büszkeséget nyújt olyan betegségeknek, mint a megfázás, a gasztro és még az influenza is. Ezért mindezek között elengedhetetlen az egészséges ételek fogyasztása anélkül, hogy elhanyagolnánk a receptek ínyenc vonatkozásait, hogy jól érezzük magunkat és vigyázzunk testünkre.
Ha elkezdte észrevenni, mit evett, valószínűleg észrevette, hogy az eltérések könyörtelenek. Nem a súlygyarapodásról beszélek, hanem arról, hogyan reagál a tested, amikor hirtelen túl sok zsírt, sajtot vagy cukrot adsz hozzá, amit nem szokott. És általában, amikor visszatérő eltéréseket hajtunk végre étrendünkben (látja, mint például a karácsonyi hét, amikor a hét folyamán több cukrot, kevesebb gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk), a test felszabadítja a figyelmeztetéseket, és gyakran megragadja az alkalmat, hogy megbetegszik ( hello megfázás vagy gasztro). Amíg a maximális járványküszöbön vagyunk, akkor nagyobb eséllyel bukik meg.
Egészséges és finom tészta gratin
Ebben a sorban készítettem el ezt tök tészta gratin: finom, télies és egészséges étel elkészítésének története. Szándékosan nagyon kevés reszelt sajtot adtam ehhez a gratinhoz, de tetszés szerint hozzáadhatja, vagy akár folyékonyabb sajtokat is beépíthet, például cheddart vagy akár mozarellát.