Krill olaj - Számos pozitív hatás a testre - Nature Journal

A krillolaj nagyon pozitív hatással lehet az életminőségre. Tehát jótékony hatással lehet az úgynevezett életmódbeli betegségek sokaságára és enyhítheti tüneteiket. A krillolaj pozitív hatásait számos tanulmány vizsgálta. Kimutatták például, hogy osteoarthritisben és ízületi gyulladásban, szív- és érrendszeri megbetegedésekben vagy cukorbetegségben szenvedőknek ajánlott.

Általános információk a krillről és a krill olajról

A krill olaj, amint a neve is mutatja, abból készül Krill gyártott. Ezek a tengerből származó mikroorganizmusok, melyeket ún Zooplankton, állati planktonnak nevezik. Élelmiszerforrásként szolgálnak a tengeren élő számos más állat számára is, például számos bálnafaj számára. Krill apró rákokra utal, amelyek tudományosan más néven is ismertek Euphasia superba vannak kijelölve. Krill főként a tengerek hűvösebb zónáiban él. A kis rákok az ún Fitoplankton. Ez a növényi plankton, amely főleg mikroalgákból áll. Egyetlen állat legfeljebb 6 centiméter hosszú. Az állatok azonban hatalmas rajokat alkotnak, amelyek némelyike több kilométer hosszú. A belőlük nyert krillolaj hasonló a halolajhoz, de néha előnyösebb, mint a halolaj.

Utolsó frissítés: 2020. október 23., 10:35/Társult linkek/Képek az Amazon Product Advertising API-tól

Hal és krill olaj

A halak és a krillolaj egyaránt tartalmazzák a esszenciális omega-3 zsírsavak, amire az emberi testnek szüksége van, de nem tudja előállítani önmagát. Krillolajjal azonban ezek a zsírsavak be vannak kapcsolva Foszfolipidek halolajban megkötözve Trigliceridek össze vannak kötve. Ez azért fontos, mert a foszfolipidek eggyé válnak nagyobb biohasznosulás az értékes omega-3 zsírsavak. Ez azt jelenti, hogy az emberi test jobban ki tudja használni a zsírsavakat. Mivel az emberek és állatok sejtmembránjai is részben foszfolipidekből állnak. Emiatt a krillolajból származó omega-3 zsírsavakat könnyebben be lehet csempészni a sejtekbe, ahol aztán felhasználhatók. Ezenkívül a krillolajnak magas az aránya Antioxidánsok ami a krill táplálkozásával jön létre a növényi planktonból. Ezek az antioxidánsok alig vagy csak kis mértékben vannak jelen a halolajban.

Egy másik pozitív szempont a krillolajjal kapcsolatban, hogy a halolajjal ellentétben nem hagy halszagot a szájában. Mivel az olajat gyakran kapszulaként is szedik, könnyebb adagolni és hosszabb az eltarthatósága.

Az élelmiszerlánc helye

A krill és az adott olajat alkotó hal közötti különbség egyben az élelmiszerláncban elfoglalt helyük is. Krill ennek a legelején van, és sokkal kevesebb lehetősége van arra, hogy kapcsolatba kerüljön a környezeti toxinokkal. A krill csak növényi planktonból táplálkozik, a krillolajhoz használt krillet pedig az óceánok távoli északi részén halászzák, pontosabban az Antarktiszról származik. Van ilyen Nem mérgező expozíció és a víz minősége még mindig nagyon jó. A halak viszont más tengeri élőlényekkel és vízi növényekkel táplálkoznak, így nemcsak közvetlenül, hanem táplálékuk révén közvetve is képesek felszívni a méreganyagokat. Közben aligha lehet enni környezeti toxinok fogyasztása nélkül. Tudatos étrend mellett azonban ügyelni kell a lehető legkevesebb toxin felszívódására. Ezért a krill olajat kell előnyben részesíteni a lazacolajjal szemben, mivel a lazacot általában sokkal magasabb szennyezés éri.

Krill olaj összetevői

Krill olajat szokás hívni kapszula vegyenek, amelyek a gyártótól függően eltérő olajtartalommal bírnak. A kapszulák különféle adalékokat is tartalmaznak.

Maga a krillolaj 40% -át tartalmazza Foszfolipid omega-3 komplex, ebből 30% Omega-3 zsírsavak vannak. Ezen zsírsavak körülbelül 15% -a Eikozapentinsav (EPA) és 9% Dokozahexánsav (DHA). Ezenkívül a krillolaj még mindig körülbelül 2% Omega-6 zsírsavak. Az omega-3 és az omega-6 zsírsavak aránya 15: 1. Többek között ennek köszönhető számos betegség számos pozitív hatása. Mint fent említettük, a foszfolipideket könnyebben felszívhatják az emberi sejtek. Ott biztosítják, hogy a sejtek hatékonyan hálózatba kapcsoljanak és problémamentesen tudnak információt cserélni. Ennek eredményeként a lipidek pozitív hatással vannak a sejtek anyagcseréjére, ami viszont előnyös az egész idegrendszer számára, mivel interferencia nélkül kommunikálhat.

Ezenkívül körülbelül 3% krillolaj Olajsav amelyek védő funkcióval rendelkeznek a szíven, mivel csökkenthetik a vérnyomást. Ezenkívül körülbelül 0,15% az antioxidáns Asztaxantintartalmaz. A krillolaj sok más antioxidánst is tartalmaz, például vitaminokat és karotinoidokat. Ezek felelősek azért is, hogy a krillolaj ne avuljon olyan gyorsan. Az asztaxantin azonban különösen hatékony antioxidáns, mivel hatása mintegy 550-szer olyan erős, mint az E-vitaminé és 6000-szer olyan erős, mint a C-vitaminé.

A krillolaj hatása

Ma már számos étrend-kiegészítő létezik krillolajon alapulva. Ezek pozitív hatással lehetnek az emberi test számos folyamatára. Tehát jótékony hatással lehet:

Arteriosclerosis (szív- és érrendszeri betegségek)
Koleszterin- és trigliceridszint a zsíranyagcserében
Mikro-gyulladás vagy krónikus gyulladás a gyomor-bél területén
Osteoarthritis és arthritis (ízületi kopás)
Reumás betegségek
PMS (premenstruációs tünetek)
Menstruációs görcsök
Fogyókúrás étrendek
Neurofiziológiai tünetek ADD vagy ADHD esetén

Különösen széles körben alkalmazzák olyan betegségek esetében, amelyek összefüggenek egymással Omega-6 és Omega-3 zsírsav egyensúlyhiány merülnek fel. Ilyen lehet például egy olyan étrendben, ahol nagy a hús-, tej-, tojás- és gabonafélék, különösen a búzaliszt termékek fogyasztása. Ez elmozdítja a zsírsavak és a Az omega-6 zsírsavak dominanciája sok (mikro) gyulladásforráshoz vezet az egész testben. Természetesen ezeket a betegségeket nemcsak a zsírsavak egyensúlyhiánya váltja ki. A különféle modern életkörülmények is előnyben részesítik őket. A mai mindennapi életet stressz, mozgáshiány és túlsúly jellemzi. Ezenkívül az emberi test egyre több toxint emészt be, például koffein, alkohol, nikotin, drogok vagy környezeti toxinok révén. Az UV-sugarak bőrön keresztüli felszívódása szintén megterheli testünket.

A krillolaj bevitele csökkentheti az eredményt A gyulladás megelőzése vagy hagyja alábbhagyni a már kialakult gyulladást. Tehát a krillolaj felhasználható a következő betegségek kezelésére:

Szív-és érrendszeri betegségek
Arteriosclerosis (az artériák meszesedése)
Diabetes mellitus (diabetes)
Osteoarthritis és arthritis
Krónikus gyulladásos bélbetegség, például Crohn-betegség vagy fekélyes vastagbélgyulladás
Gyomorfekélyek
rák