Krónikus gyulladás - mi ez és hogyan hat testünkre
gyulladás a test reakciója fertőzésre, sérülésre vagy toxinra. Ez az első lépés a probléma kiküszöbölésére és az érintett terület gyógyítására. Normális esetben az immunrendszer fehérjéket és antitesteket szabadít fel, és ugyanakkor nagyobb véráramlást eredményez az érintett területen. (1)
Ez a folyamat normál gyulladás esetén körülbelül néhány órát, ebben az esetben akár néhány napot is igénybe vehet krónikus gyulladás (más néven hosszú távú gyulladás). Ebben az esetben a gyulladás eltávolítása hosszú folyamat, amely idővel befolyásolhatja a szomszédos szöveteket és a legközelebbi szerveket. Egyes tanulmányok szerint a gyulladás növeli az olyan betegségek kockázatát, mint az asztma vagy a rák. (2. 3)
tünetek
Számos olyan tünet van, amely "feltárja" a krónikus gyulladásokat. Hónapokig vagy évekig tarthatnak, és minél előbb kezelik a gyulladást, annál inkább elmúlnak. Az alábbiakban bemutatjuk a krónikus gyulladás leggyakoribb tüneteit. (3, 4)
- fájdalom (különösen hasi)
- vörösség
- az érintett terület duzzanata
- székrekedés vagy hasmenés
- gyomor reflux
- krónikus fáradtság, néha álmatlanság kíséretében
- depresszió, szorongás és hangulatváltozások
- láz
- fekély, seb
- mellkasi fájdalom
- hizlalni látszólagos ok nélkül.
okoz
A krónikus gyulladás okai sokfélék lehetnek, a probléma a kezeletlen kisebb fertőzésektől az autoimmun betegségekig vagy a mérgező anyagok hosszú távú kitettségéig terjedhet. (3, 4)
Az alábbiakban bemutatjuk a krónikus gyulladás létezésének lehetséges magyarázatait.
- A fertőzést kiváltó szer (pl. Baktériumok, gombák vagy más paraziták) eltávolításának lehetetlensége, amelyek ellenállnak az immunrendszer aktivitásának és korlátlan ideig a testben maradnak (vagy a fertőzés kezeléséig).
- Autoimmun betegség (esetleg nem észlelt), amely az immunrendszer erejének csökkenéséhez vezet, és a testet sokkal sebezhetőbbé teszi a fertőzésekkel szemben. A leggyakoribb autoimmun betegségek, amelyek krónikus fertőzésekhez vezetnek, a rheumatoid arthritis és a szisztémás lupus erythematosus.
- Ismételt epizódok akut gyulladás. A krónikus gyulladás ismételt gyulladás következtében jelentkezik. Például a tuberkulózis vagy az ízületi gyulladás ismételt gyulladás következtében jelentkezik.
- Alacsony idegen anyagnak való kitettség, amelyet fagocitózis nem szüntethet meg. Ide tartoznak az évek óta belélegzett vegyi anyagok, szilikátok vagy apró fa részecskék.
Kockázati tényezők
Számos kockázati tényező járul hozzá a krónikus gyulladás fokozott kockázatához. Az alábbiakban bemutatjuk ezek közül a legfontosabbakat. (4)
szövődmények
Krónikus gyulladás idővel hozzájárul számos betegség megjelenéséhez, ezért kötelezővé válik időben történő kezelésük. Az alábbiakban bemutatjuk a krónikus gyulladás lehetséges szövődményeit.
Kezelés
Általában enyhe krónikus gyulladás kezelésére ajánlott merformin. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők ismerik ezt a gyógyszert, amelyet diszlipidémia vagy kisebb gyulladás esetén írnak fel. (4)
Az orvosok is javasolják nem szteroid gyulladáscsökkentők mint például az ibuprofen vagy a naproxen, amely gátolja a gyulladást támogató enzim, a ciklooxigenáz aktivitását. Ezeket a gyógyszereket általában ízületi gyulladásban szenvedőknek is előírják. (4)
kortikoszteroidok viszont segít a krónikus gyulladások kezelésében. A glükokortikoidokat olyan állapotokban ajánlják, mint dermatitis, ízületi gyulladás, lupus, hepatitis asztma és allergiás reakciók, míg a mellékvese-elégtelenség kezelésére mineralokortikoszteroidokat ajánlanak. (3, 4)
Bizonyos esetekben a kiegészítő termékek, például a gyömbér vagy a kurkuma segíthetnek a gyulladás csökkentésében, de mielőtt bevenné őket a napi étrendbe, kötelező konzultálni orvosával. (3)
Egészséges étrend elfogadása
Végül a friss gyümölcsökben és zöldségekben, magvakban, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag egészséges étrend elfogadása hozzájárul a minőségi egészséghez, jelentősen csökkentve a krónikus gyulladás kockázatát.
Íme néhány étrendi tipp, amelyek hozzájárulnak a vasmentes egészséghez: (4)
- alacsony szénhidráttartalmú étrend választása - ez segít csökkenteni a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát. A feldolgozott élelmiszerek és a szénsavas italok kiküszöbölése szintén segít megelőzni a gyulladást. Sőt, tanulmányok kimutatták, hogy a mediterrán étrend segít csökkenteni a gyulladást. (35)
- friss gyümölcs és zöldség fogyasztása - bogyós gyümölcsök, káposzta és brokkoli, karfiol a leggazdagabb gyulladáscsökkentő vegyületek forrása
- rost - a magas rostfogyasztás a krónikus gyulladás csökkent kockázatához kapcsolódik (28)
- magvak és diófélék - dió, napraforgómag, len, mandula stb. csökkenti a krónikus gyulladás kockázatát (29, 30)
- a transz- és telített zsírok fogyasztásának csökkentése és egészséges (telítetlen) zsírsavakban gazdag ételek kiválasztása, például a halhús
- zöld és fekete tea - polifenolokat tartalmaznak, amelyek szerepet játszanak a felnőttek gyulladásának csökkentésében (31, 32, 33, 34)
Krónikus gyulladás fájdalom és fáradtság nyilvánul meg, amely ellen a kezelés segít. A problémák különösen akkor fordulnak elő, amikor a gyulladás olyan súlyos betegségekhez vezet, amelyek nemcsak az egészséget, hanem az életet is veszélyeztetik. Ebben az összefüggésben kötelezővé válik orvos hívása, amint észreveszi a gyulladás első jeleit.
Megóvhatja gyermekei egészségét azáltal, hogy megtanítja őket egészséges szokások gyakorlására, különösen akkor, amikor.
A hidegrázás meglehetősen gyakori tünet, különösen a hideg évszakban, és általában ezekhez társul.
A fertőzés klinikai jelei, amelyek egy fertőző-fertőző betegség összehúzódását jelezhetik, különbözőek és eltérőek.
A magány több mint érzés: az idősek számára a társadalmi elszigeteltség tökéletesen megfelel.
A tudósok magyarázatot találtak a menstruációs görcsök és a premenstruációs szindróma (PMS) előfordulására.
Hetente legalább öt adag olajos mag támogathatja a vagy gyulladáscsökkentő aktivitását.