Kronobiológia. Időben betettem a testemet
• 1 órától 3 óráig: májaktivitás
A máj mindent elkövető gyár: a vér szűrése a hulladék eltávolítása érdekében, a tápanyagok ellenőrzése a vér stabil cukorszintjének fenntartása érdekében, a koleszterin tisztítása ...
Fázisban lenni Aludni. Mivel a vérigény ilyenkor kisebb, a máj nagy része elraktározódik, amely méregteleníteni tudja.
Ha nem Májbetegség, íngyulladás, látásélességi problémák, hangulatváltozások.
• 3 és 5 óra között: tüdő aktivitás
Felelősek azért, hogy az energiát és a vért jól elosztják a testben, mindent megtesznek azért, hogy oxigént biztosítsanak a test számára.
Fázisban lenni Aludjon mélyen. Ha felébred, ne izguljon, hogy ne károsítsa alacsony oxigéntartalmát, és gyakoroljon mély lélegzetet.
Ha nem Általános fáradtság, csökkent immunvédelem, izom- és szíverőforrások stb.
• Reggel 5-től reggel 7-ig: a vastagbél aktivitása
A vastagbél felelős a hulladék eltávolításáért, a víz, vitaminok felszívódásáért és a jó vízháztartás fenntartásáért.
Fázisban lenni Ne rontsa fel a vastagbél ütemtervét, és kockáztassa, hogy a megfelelő időben ne szüntesse meg a hulladékot. Szokás fokozatosan elsajátítani.
Ha nem Félni kell a székrekedéstől, aranyértől, emésztési rendellenességektől vagy akár a fáradtságtól, az ödémától és a szívdobogástól, de a tompa és pattanásos arcszíntől, valamint a haj vitalitásától sem.
• 7 és 9 óra között: gyomortevékenység
Feladata a gyomorsavaknak köszönhetően megemészteni az energiahordozóként szolgáló ételeket. Három és hét óra vagy annál hosszabb művelet.
Fázisban lenni Egyél egy kiadós reggelit, mert a gyomor éhségért kiált. Ezért meg kell elégítenünk és feltölteni energiádat. Meleg étkezés szükséges.
Ha nem Túl sok szekretált gyomorsav emésztési rendellenességeket és fekélyeket, szív- és érrendszeri, máj- és epebetegségeket vált ki.
• 9 és 11 óra között: a lép aktivitása
Segíti az emésztést, hozzájárul az energiához, szabályozza a véráramlást és részt vesz a sejtek immunitásában.
Fázisban lenni Semmi nassolás, nincsenek negatív gondolatok, amelyek "bírósági csészébe" tennék! Igen az értelmi vagy fizikai tevékenységekre, amelyeket elősegít.
Ha nem Hematológiai kockázatok, depresszió, szédülés, emésztési problémák, cukorbetegség, izomsorvadás, legyengült immunrendszer.