Kubai étrend, a világ legolcsóbb étrendje
Ha egyedülálló fogyás módszert szeretne, amely rendkívül egészséges és hatékony, Kubai étrend igazi kinyilatkoztatás a tested számára. Bár Kubában ezt kissé erőltetve tették meg, a 90-es évek eleji gazdasági válság miatt a kuba népének egészségében látott eredmények azt ajánlják azoknak az államoknak a lakosainak, amelyeknek nincsenek pénzügyi problémáik.
A kubai étrend története
Alapvetően a kubai étrend természetes kísérlet, olyan embereken, akiknek nem volt más választásuk, és egyszerűbb és egészségesebb életet kellett élniük. A gazdasági válság hátterében Kuba lakói átlagosan 5 kg-ot fogyaszthattak (itt olvashatnak egy másik diétáról, amellyel 5 kg-ot fogyaszthatnak), és jelentősen javították egészségüket, csökkentve a szívbetegség vagy a cukorbetegség okozta halálozásokat.
Az 1990-es gazdasági válság hátterében Kuba lakói kénytelenek voltak feladni az autókat és abszolút mindent, ami üzemanyaggal működött, mert az már nem volt elérhető, vagy ha kiderült, rendkívül drága. Gyakorlatilag mindenki gyorsan lefogyott, mert mindenkinek gyalog kellett járnia, a gazdák és az emberek, akik a földet dolgozták, kénytelenek voltak feladni a motoros autókat és a kézi talajművelést választani. Ez a lakosság egészséges felépüléséhez és rendkívül magas kalóriaégetéshez vezetett.
1990 és 1995 között egy kubai több kalóriát égetett el, mint amennyit elfogyasztott, mert az élelmiszerek terén krízis következett be, amelynek következtében az egy főre eső súly legfeljebb 5 kg volt.
Nyilvánvaló, hogy lehetetlen fenntartani a kubai étrenddel megegyező "étrendet", de ha a gyaloglás vagy a kerékpározás mellett dönt az autó kárára, a fizikai munkára a motoros munka rovására, valamint a rosszabb és egészségesebb étrendre, akkor csak nyerte.
Ezt fokozatosan megteheti. Ha társasházban lakik, választhatja a lépcsőket a lift költségén. Ahelyett, hogy 10 perc alatt elviszi az autót a legközelebbi szupermarketig, sétálhat. A visszatérés segít az izmok fejlesztésében, mert az összes táskát magával kell vinnie, amelyikben vásárlás van. Gyakorlatilag minden tevékenység könnyen átalakulhat fizikai tevékenységgé, ami masszív fogyáshoz és nyilvánvalóan vas egészséghez vezet.
Ha Kubában kötelező volt a kubai étrend, akkor van lehetősége, így annak megtartásához vas ambícióval kell rendelkeznie.