Külön étkezés - asztal
Az emberek többsége nagyon összetett, mert túl sok a súlya, valaki megpróbálja elrejteni a problémás területeket a dimenzió nélküli ruházatuk alatt, valaki túlzott sportokkal fárasztja magát, és valaki éhen hal abban a reményben, hogy újra karcsú és szép lesz. A modern világban számos különféle fogyókúrás program létezik, amelyek nem ártanak a szervezetnek és jelentős egészségügyi előnyökkel járnak. Ezen technikák egyike pedig egy külön étrend, amely örökre segít a búcsút a gyűlölt kilogrammokban.
A fogyókúra külön étrendjének elve
A külön etetési elmélet megalapítója, tekintse Herbert Sheltont. Ennek a módszernek az a lényege, hogy megakadályozza az inkompatibilis termékek egyidejű használatát, mert ez nagymértékben bonyolítja az ételek emésztésének folyamatát, és hozzájárul a toxinok és toxinok felhalmozódásához a szervezetben. De ha kompatibilis termékeket használ, akkor a zsírok és szénhidrátok időben oxidálódnak, gyorsan asszimilálódnak és már nem képezhetnek zsírlerakódást.
Például a szénhidrátban gazdag ételeket (burgonya, gabonafélék, lisztből készült termékek) nem lehet egyidejűleg fogyasztani a fehérjével (hús, tojás, hal, tej). kombinációjuk elfogadhatatlan. Egyes gyümölcsök és zöldségek a külön étrendi módszer szerint a semleges csoportba tartoznak, vagyis bármikor fogyaszthatók bármilyen termékkel. Nos, egy külön kompatibilitási táblázat a külön tápegységről megmondja, hogy mely termékek vannak kombinálva és melyek nem.
Külön teljesítménytábla
H. Shelton elmélete szerint a termékek több csoportra oszthatók:
- Szénhidrát termékek. Ide tartoznak az édességek, gabonafélék, lisztből készült termékek, szárított gyümölcsök, burgonya, répa, kelkáposzta, banán, füge stb. Emésztésükhöz lúgos folyamat szükséges.
- Fehérje termékek. Ide tartoznak a tojások, tenger gyümölcsei, hús, hal, tej, sajt, körte, alma, őszibarack stb. Az ilyen ételeket csak savas környezetben fogyasztják.
- Semleges csoport. Ezek szinte mindenféle zöldségfélék, sokféle gyümölcs, zsír, vaj. Ezek az emésztési termékek savas és bázikus közeget egyaránt igényelnek.
Külön tápegységgel a termékek kompatibilitását a táblázat határozza meg:
Felhívjuk figyelmét, hogy az összeegyeztethetetlen termékeknek a bevitel között legalább 2 órának kell lenniük, mivel nagyon fontos, hogy a korábban elfogyasztott ételeknek ideje legyen megemészteni, és ne zavarják a következő termékek asszimilációját. Annak érdekében, hogy minél több vitamin és nyomelem kerüljön a szervezetbe, próbálja minimális hőkezelésnek kitenni az ételeket.
Külön különítse el az élelmiszer előnyeit és ártalmait
A külön étkezési rendszernek, mint bármely más fogyókúrás programnak, megvannak a maga előnyei és hátrányai. Tehát a fogyás ezen módszerének előnyei:
- Az ételek gyors emésztésének köszönhetően a gyomor maradványainak rothadásának és erjedésének folyamatai megállnak.
- Az anyagcsere normalizálódik.
- Kedvezően befolyásolja az emésztőrendszer és a szív- és érrendszer munkáját.
- A súly normalizálódik. Két hónap után
Ha külön eszel, akkor a felesleges kilók elhagynak téged, és az eredmény sokáig megmarad.
- A természetes emésztés megsértése.
- Állandó éhségérzet, tk. Elég nehéz eleget tenni külön ételekkel.
- A szívbetegség, a máj, a gyomor, a vesék, a hasnyálmirigy akut formáiban nem lehet betartani ezt a súlycsökkenési módszert.