Kurkuma - diéta csodaszer VidaVida
A csoda alapanyagú kurkuma állítólag erős relaxáló hatású és elősegíti az epe termelését, ami megkönnyíti az étel emészthetőségét és elősegíti a fogyást. Ezenkívül a fűszer állítólag erős gyulladáscsökkentő hatású, amelyet számos tanulmány be akar bizonyítani. Közelebbről megnéztük a fűszert.
Mi a kurkuma?
A kurkuma a gyömbér családjába tartozik és Indiában termesztik. A fűszer sárga-narancssárga rizóma, és nagyon fontos gyógyszer az indiai és a kínai orvoslásban. Élénk sárga színe miatt Ázsiában ma is szövetek festésére használják. Általában por formában és a curry fűszerkeverékek kiegészítéseként ismerjük.
A kurkuma gyakran önálló fűszerként is használható, kissé kesernyés ízű. Az ayurvédában a sárga por tisztító és energizáló hatással bír az emésztés stimulálására. Állítólag további energiát ad a testnek és az elmének, rugalmassá teszi az ízületeket és az inakat, és pozitívan befolyásolja az egészséges bélflórát. A kurkuma bizonyítottan fokozza az immunrendszert, és egyes kurkumafajtákról azt mondják, hogy rákot és gyulladáscsökkentőket is tartalmaznak. Pasztaként a kurkuma külsőleg is használható, például sérülésekre, bőrhibákra vagy betegségekre, mivel antiszeptikus hatású, és állítólag a vért tisztítja. Összességében a rendszeres fogyasztásnak egészségesebbé kell tennie saját életmódját.
A kurkuma állítólag a következő pozitív tulajdonságokkal rendelkezik:
- Nyugtató hatás a gasztrointesztinális panaszokra
- A gyomornedv és az epetermelés pozitív stimulálása
- A szabad gyökök csökkentése a szervezetben és fiatalító hatások
- Felgyorsult sejtanyagcsere és emésztési folyamatok
- Fogyás támogatása
- Segít a bőrbetegségekben és olyan problémákban, mint a pattanások
- Használat csontritkulásban, mivel a kurkuma gátolja az oszteoklasztokat, amelyek felelősek a csontvesztésért
- Mentesség a krónikus szívbetegségektől
- Támogatás higanymérgezéssel
- Az immunrendszer erősítése, különösen influenzaszerű fertőzések esetén
- Vitaminforrás: Fontos B6 vitamint tartalmaz
- Rákellenes hatás: megelőzően és rák ellen kell alkalmazni. Az US Cancer Society jelenleg teszteli a fűszert az emberekben, mint megelőzőt a vastagbélrák ellen
Hogyan kell használni a fűszert?
Szinte mindenhol kapható porított kurkuma. A hatékony dózis körülbelül 3-8 gramm naponta. Az egészséget elősegítő hatás érdekében választhat tabletták, kapszulák, teák vagy a gumók között. Azonban meg kell győződni arról, hogy a fűszert organikus minőségben kínálják-e.
A konyhában a kurkuma intenzív sárga színt ad az ételeknek, és fűszeres, enyhén földes-keserű ízének köszönhetően különleges aromát biztosít. Különösen az indiai és marokkói gasztronómiában a fűszert számos klasszikus ételben használják - például indiai curryben, zöldséges serpenyőkben vagy keleti palacsintákban. A kurkuma italokban is jóízű - például turmix vagy az ájurvédikus "Golden Milk" gyógyital. Finomíthatja a klasszikus ételeket, például a krumplis rakott tésztát, a tésztaszószt vagy a pizzatésztát. A fűszer pozitív tulajdonságai bárhol felhasználhatók.
A kurkuma állítólag súlycsökkentő szerként működik:
A kurkuma stimulálja az epe kiürülését. Ez nemcsak pozitívan hat a gyulladásra hajlamos szervre, hanem optimalizálja az emésztést is. A sárga fűszer állítólag megakadályozza a zsírlerakódások kialakulását azáltal, hogy kurkuma szedésével lerövidíti a béljáratot. Ugyanakkor a sárga fűszer sok követője aktiválja a szervezet saját zsírégető enzimjeinek termelését, amelyek állítólag megolvasztják a zsírsejteket. A fűszer természetes forrósága szintén támogatja a zsírégetést, és felgyorsítja az anyagcserét és az emésztési folyamatokat.
A kurkuma a diétás megoldás?
A fűszert könnyű beépíteni a napi étrendbe, és mind a fogyás, mind az egészség jólétét támogathatja. A fogyókúrát azonban mindig holisztikus folyamatnak kell tekinteni annak érdekében, hogy sikeres súlycsökkentő stratégiává válhassunk. Sok olyan gyógymód létezik, amely igazi csodákat ígér, ezeket szükség esetén rövid időre beválthatják, de a remélt hosszú távú hatást gyakran nem érik el.
Ezért a diétát az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a támogatás kölcsönhatásának kell tekinteni. A VidaVida támogatni tudja Önt ebben, személyes menüterveket kínálunk Önnek a korábban kiszámított kalóriatartományban, sok finom és egyszerű recepttel, amelyek segítenek fenntartható fogyásban.
Próbálja ki most ingyenes étrend elemzésünket, és kezdje el még ma!