Küzdjön a folyadékretenció ellen uborka víz fogyasztásával! Egészségügyi adag
Az uborkavíz vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és küzd a folyadék visszatartásával, amely a súlygyarapodás egyik fő oka.
Gyakran előfordul, hogy vérfolyadékok kerülnek a szövetekbe. A nyirokrendszer a testen átnyúló csövek hálózata, amelynek feladata a folyadékok (más néven nyirok) elvezetése a szövetekbõl és a véráramba öntése. A folyadékretenciót (ödéma) azok a folyadékok okozzák, amelyeket nem sikerül eltávolítani a szövetekből. Az uborka víz használatával leküzdheti a folyadékretenciót.
Az ödéma két fő típusa van: generalizált ödéma (amikor a gyulladás az egész testet érinti) és lokalizált ödéma (amikor csak egy bizonyos régió érintett).
Az ödéma okai különbözőek, ideértve a testünk hőreakcióit, a magas sótartalmat és a menstruációval összefüggő hormonok kiválasztódását. Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, és ne kezelje magát. Az ödéma nagyon súlyos betegségek, például szív-, vese- vagy májbetegség tünete lehet.
A folyadékretenció tünetei
Harcol a folyadékretenció ellen, amelynek a következő tünetei vannak:
- Az érintett területek gyulladása
- A lábak, a bokák és a kéz gyulladása
- Fájdalom az érintett területeken
- Ízületi merevség
- Hirtelen súlygyarapodás (néhány nap vagy hét alatt)
- Megmagyarázhatatlan súlyingadozások
- A bőr egyenetlenségei, amelyek néhány másodpercig fennmaradnak, miután ujjaival megnyomják
- A bőr vérzése
Hogyan lehet leküzdeni a folyadékretenciót uborka vízzel
Annak a ténynek köszönhetően, hogy az uborka csak 45 kalóriát tartalmaz (héjat is beleértve), egy pohár víz egy szelet uborkával kiválóan helyettesíti az üdítőket és az energiaitalokat. Így körülbelül 150 kalóriával csökkenti a napi energiafogyasztást.
Amint az uborka szelet megérinti a vizet, tápanyagai keveredni kezdenek ezzel a folyadékkal. Az uborka kevés kalóriát tartalmaz, de nagyon gazdag vízben, ami hasznos eszközzé teszi őket a folyadékretenció elleni küzdelemben. Használja az uborkát fő összetevőként a víz ízesítéséhez és a test folyadékretenciójának leküzdéséhez.
Az uborkavíz vízhajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, ami azt jelenti, hogy megakadályozhatja a folyadék visszatartást, amely a súlygyarapodás egyik fő oka. Az uborka C-vitamint is tartalmaz. Erősíti az immunrendszert és védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségek, a prenatális problémák, a szemproblémák és még a ráncok ellen is.
Az uborka előnyei az emésztés szempontjából
Továbbá, az uborka K-vitamint is tartalmaz. Segíti a vér alvadását és erősíti a csontjait. Az uborka tartalmaz A-vitamint is, amely fontos a látás javításához, az immunrendszer megerősítéséhez és a sejtek növekedéséhez; a koleszterint és a magas vérnyomást csökkentő kálium; vas, amely segíti a sejtek oxigenizálását; kalcium, amely segíti a csontok növekedését, és még sok más.
Természetesen ezeknek az előnyöknek a megszerzése attól függ, hogy hány uborkaszeletet tesz abba a pohár vízbe. Minél többet tölt be, annál több tápanyagot fog kapni. A folyadékretenció elleni hatékony küzdelem érdekében a legjobb, ha hosszú uborkát használ minden két liter vízben - azt a vízmennyiséget, amelyet naponta ajánlunk inni.
A víz megbízható szövetséges, ha ki akarja üríteni a szervezetből a méreganyagokat. Továbbá, Az uborkavíz nagyon gazdag rostokban, hasznos elemeket tartalmaz az emésztéshez és csökkenti az étvágyat, így nem érzi szükségét a túlevésnek. A jobb emésztés segíthet a fogyásban is.