L; a hipnózis miatt L súlya csökken; szakértőnk véleménye a témában
A ma igazi alternatív gyógyászatnak tekintett hipnózis nem áll le róla. Még neki tulajdonítanánk a fogyás ereje. Gérard Apfeldorfer pszichoterapeuta és étkezési magatartási szakember elmondja nekünk a véleményét. Igaz, hogy a hipnózis képes arra, hogy elveszítse a felesleges kilókat, és még jobb, hogy segít megtartani őket? Megvizsgáltuk az Ön számára.
Mi a hipnózis ?
A hipnózis az egy személyben módosult tudatállapotot vált ki. Az idő nagy részében, a személyt arra kérjük, hogy hagyja abba a mozgást, figyelmét az ismétlődő és ritmikus szenzoros ingerekre összpontosítsa. Ezek lehetnek hangok, érintések, képek, tárgyak szabályos mozgásban, amelyekre az embernek minden figyelmét összpontosítania kell. Vagy az Ericksonian hipnózisban a hipnoterapeuta következetlenségekkel, ellentmondásokkal beszél, amelyek zavart állapotot teremtenek.
Mindenesetre ez megakadályozza, hogy a személy továbbra is az egyéniségére koncentráljon, és a határok önmaguk és a figyelem tárgya között elmosódnak. Ha már nem tesz különbséget a saját és a hipnoterapeuta gondolatai között, akkor nagy hatással lesz rájuk.
Ha klasszikus hipnózisban szenved, a terapeuta különféle utasításokat javasol a személy nézőpontjának és viselkedésének módosítására, az Ericksonian hipnózisban a hipnotizált alany aktív részvétele vonzóbb, arra kérjük, hogy maga dolgozzon ki megoldásokat.
A hipnózist a pszichiátriában fóbiák, szorongás vagy stressz állapotok esetén alkalmazzák. Kórházakban vagy orvosi rendelőkben is használják fájdalomcsillapításra vagy bizonyos függőségek, például dohány vagy alkohol mentesítésére.
Néhány hipnoterapeuta megpróbálta ezeket a módszereket súlyproblémákban is alkalmazni. Megvizsgáljuk, mit kínálnak megközelítésként ezen a területen.
Hogyan lehet fogyni a hipnózis révén ?
A hipnózis alkalmazható az élelmiszer-ellenőrzés fokozása érdekében. Ezután hipnotikus javaslatokat tesznek annak érdekében, hogy undorítsák az ismert kalóriatartalmú és általában nagyra becsült ételeket, valamint ízlésüket fejlesszék ki a cukorbetegség szempontjából helyes ételek fogyasztására. Azt javasolhatjuk, hogy csökkentse az elfogyasztott mennyiséget, ne fogyasszon étkezés közben és általában, hogy betartsa az étrendjét.
A foglalkozás során ezeket a „zsíros” ételeket vizualizálja, és képtelenebbnek, kevésbé étvágygerjesztőnek képzelni őket., eredeti színük nélkül fekete-fehérben jeleníti meg őket, vagy akár összezsugorítja, formátlanná teszi őket.
Vagy, megpróbálja elérni, hogy zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat fogyasszon, Mielőtt krumplit és pizzát vetne magára, meg kell ragadnia a "párolt" ratatouille és a sütőtök levest. Egyes hipnoterapeuták arra is törekedhetnek, hogy növeljék az étrendhez való ragaszkodás motivációját azáltal, hogy kapcsolatot teremtenek a jó önértékeléssel., bizalom önmagában és a csábítás iránti képességében: „egészséges ételeket fogyaszt felesleg nélkül, és egyre jobban tiszteli testét; egyre jobban tudatában van az ebből fakadó jó közérzetnek, egyre nagyobb az önbizalma, viselhet új ruhákat, amelyek jobban megfelelnek Önnek, és egyre vonzóbbá válik. "