L; aquabiking d; a cellulit törlése p-ben; dalant a; víz - Marie Claire

törlése

Hozzáadás a kedvencekhez slava296/iStock

Ha kezdetben az aquabike az orvosi világban volt a legismertebb a rehabilitációról, manapság ez egy divatos vízi sport, amelyet széles körben gyakorolnak fitnesztermekben és vízi központokban.

Az Aquabike, egy sokoldalú sport

Ahogy a neve is mutatja, ezt a fegyelmet kerékpárral gyakorolják a vízben, csoportosan vagy egyedül - egy külön kabinban vagy egy közös medencében. Pedál állva vagy ülve, mérsékelt vagy intenzív ütemben, legalább 45 percig, a céltól függően: rehabilitáció, a szív- és érrendszeri képességek javítása, fogyás és/vagy izomerősítés.

Milyen előnyökkel jár ?

Mindenki számára elérhető, az aquabike teljes vízi sport. Javítja a kardiót, segít a zsírégetésben, feszesíti az alsó testet és tonizálja a hasi övet. Egy másik előny - és nem utolsósorban: a víz ürítő hatása megszünteti a narancsbőrt. Ezért elbúcsúzhatunk a híres "narancshéj" szemponttól.