L; diéta közben 2 mentális állapot váltakozása; Ryckebusch Aurélia - holisztikus terapeuta
📝 MI EZ A VIDEÓ ?
IVE ÉLŐ: A diétázók 2 mentális állapot között ingadoznak: melyik és hogyan lehet harcolni velük? Tegye fel kérdéseit hozzászólásban 😉
A videó legfontosabb pontjai:
Ma arról a két mentális állapotról szeretnék beszélni veled, amelyekben diétázunk.
E két mentális állapot váltakozásáról van szó. Amikor alacsony kalóriatartalmú étrendet folytatunk, étellel korlátozva, két váltakozó mentális állapotot fogunk tapasztalni.
1. állapot: hiperkontroll
Az első állapot a hiper-kontroll állapota. Az étrend korlátozásának olyan állapota, amikor nagyon vigyázni fog arra, hogy mit eszik, vagy hol vágja ki az ételeket. Más szóval, mérsékelten, ésszerűen fogunk enni, és normálisnak tartjuk. Valójában ez nem az ő normális állapota, mivel korlátozásban vagyunk ésnem szórakozunk.
2. állapot: az ellenőrzés elvesztése
A második állapot teljesen kontrollálhatatlan és ésszerűtlen állapot, ahol bármit és mindent megeszünk, túlzás hajlamosak leszünk az ételre pattanni. Ezt az állapotot az őrület tiszta pillanatának tekintjük. Nem mi vagyunk, egyáltalán nem ismerjük el önmagunkat ebben az állapotban, azt gondoljuk, hogy vadállat vagyunk. Ki ez az ember, aki folyamatosan eszik és kacsingat. Nem lehetek én, nem nézek ki ilyen, határozottan nem akarok az lenni. És egyáltalán nem érezzük magunkat benne az elkövetett túlkapásokban.
2 állapot egymástól függően, és amelyek részei !
E két állapot váltakozásával az a probléma, hogy teljesen megtisztítjuk magunkat a dolgoktól, a folyamatoktól. Ez a két állapot személyiségünk része, tisztában kell lennünk vele. És ez a két súlyosbodott állapot sem vagyunk mi teljesen. Minél jobban kontrollálod magad, annál több lesz a felesleged. És hogy teljes mértékben tagadja a felesleget, azt mondja magában: "Ez sem lehetséges, nem én vagyok". E két állapot váltakozása csak kölcsönösen súlyosbítja őket és így tovább. Még jobban kontrollálom magam és így tovább.