L; felesleges fehérje
Gyakran beszélünk felesleges szénhidrátokról (cukrok) és lipidekről (zsírok), és mindannyian tudjuk a következményeket.
Kellően tájékozottak vagyunk-e a fehérje feleslegéről?
Ez a téma egyedüli célja azok számára, akik tájékozódni akarnak. jó olvasást.
kivonat az alábbi linkről:
A túlzott fehérjefogyasztás elősegíti az olyan szerves hulladékok előállítását, mint a karbamid és a húgysav (felelősek a köszvényes rohamokért). Hosszú távon ez vesefáradást okozhat.
Ezenkívül a legtöbb állati fehérjét gyakran állati zsír és koleszterin kíséri (pl. Hús, tojás, sajt stb.). Ezen termékek túlzott fogyasztása szintén növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Amikor túl sok fehérjét eszünk
A túlzott fehérjetartalmú ételek fogyasztása káros következményekkel járhat: a karbamid növekedése, a húgysav (köszvény) növekedése, a test savanyulása, amely elősegíti a csontvesztést
meditáljon az adatokról
http://www.musculaction.com/fa [. ] lation.htm
lásd a számok komolyságát
60 kg magas fehérjetartalmú személynek nagyobb a kockázata, mint egy 100 kg-nak !
Főleg a májban alakulnak ki a fel nem használt aminosavak karbamiddá, ammóniává és húgysavvá. A karbamid semleges molekula, és könnyen ürül a vizelettel. Másrészt az ammónia és a húgysav feleslegben termelődve nemkívánatos hatással lehet az egészségre: toxicitás, savasság, lúgos ásványi anyagok kiválasztása és mások.
Számos tényező határozza meg, hogy az aminosavakat felhasználják-e az új fehérjék szintézisében, vagy elégetik-e őket energiaként:
A törvény a mindenre vagy semmire: Az adott fehérje előállításához szükséges összes aminosavnak egyidejűleg és elegendő mennyiségben kell lennie ugyanazon sejtben. Mivel az esszenciális aminosavak nem tárolhatók, azokat, amelyek nem mennek azonnal szintézisbe, vagy oxidálják energiatermelés céljából, vagy szénhidrátokká vagy zsírokká alakítják át.
Elegendő energiafogyasztás: A fehérjeszintézis optimális körülmények között történő lebonyolításához az étrendben lévő szénhidrátoknak vagy zsíroknak elegendő energiát kell biztosítaniuk az ATP termelésének biztosításához. Ellenkező esetben a szükséges energia táplálékból és szöveti fehérjékből származik.
A test nitrogén egyensúlya: Akkor beszélünk pozitív nitrogén egyensúlyról, ha a fehérjeszintézis sebessége magasabb, mint a lebomlás és a pusztulás sebessége (ami normális a növekvő gyermekeknél és terhes nőknél). Az is pozitív, ha a szövetek betegség vagy sérülés következtében megújulnak vagy meggyógyulnak. A pozitív nitrogénmérleg mindig azt jelzi, hogy a szövetekbe jutó fehérje mennyisége nagyobb, mint a lebontott vagy az energiatermelésre felhasznált mennyiség.
Hormonális szabályozás: Egyes anabolikus hormonoknak nevezett hormonok felgyorsítják a fehérjeszintézist és a növekedést. Ezeknek a hormonoknak a hatása az egész életen át folyamatosan változik.
A fehérjék az emberi test 15% -át teszik ki, beleértve a fehérjéket is; a központi idegrendszer, az agyrendszer, a hormonok, enzimek, antitestek és sok más szerv. Amint az étkezési fehérjét bármilyen külső forrásból elfogyasztják, a test izolálja az aminosavakat a fehérjékből, és miután a vérbe kerül, azokat a sejtekbe küldik, ahol emberi fehérjék (DNS) képződnek. A fehérje minősége és tápértéke az esszenciális aminosavak tartalmától, valamint az emésztés sebességétől függ. Az állati fehérjék felszívódása hosszabb ideig tart.
miért adjon annyi magas fehérjetartalmat
míg a testnek csak 15% -a van
és a sport nélküli fehérjék nem tartják fenn az izmokat
a testsúly legfeljebb 1,6, valamint a növények és állatok változtatásával
és a keményítőtartalmú ételek kizárása nélkül! amelyek egyesek számára fehérjét tartalmaznak
"könnyebb szétesni egy atomot, mint egy előítélet" A. Einstein "legyen az a világ, amelyet látni akarsz" Gandhi
"Tedd ki a szerencsédet, szorítsd meg a boldogságodat és menj a kockázatod felé" René Char
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
H E R B A L I F E rezsim
H.E.R.B.A.L.I.F.E
fehérje info
Egy vagy több túlzás után méregtelenítő vagy monodiet étkezés ?
"könnyebb szétesni egy atomot, mint egy előítélet" A. Einstein "legyen az a világ, amelyet látni akarsz" Gandhi
"Tedd ki a szerencsédet, szorítsd meg a boldogságodat és menj a kockázatod felé" René Char
"könnyebb szétesni egy atomot, mint egy előítélet" A. Einstein "legyen az a világ, amelyet látni akarsz" Gandhi