L; fizikai aktivitás és l; étel

A mozgásszegény életmód elleni küzdelem és az életkorban előrehaladott emberek fizikai aktivitásának gyakorlata a közegészségügyi kérdések középpontjában áll. Céljuk az idősek egészségének megőrzése, a túlárazott ellátás elkerülése és az autonómia elvesztésének megakadályozása.

Szinte minden második 60 éven felüli ember nem végez sporttevékenységet Franciaországban.

A PNNS-referenciaértékek frissítése - A fizikai aktivitással és a mozgásszegény életmóddal kapcsolatos referenciaértékek felülvizsgálata

A Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Program (PNNS) célja a lakosság egészségi állapotának javítása azáltal, hogy a táplálkozás fő meghatározóira, nevezetesen az ételre és a fizikai aktivitásra hat. Az ANSES jelentése bemutatja a fizikai aktivitás és az ülő életmód csökkentésének kedvező hatásait a nagyszámú krónikus kórkép megelőzésében minden életkorban (szív- és érrendszeri betegségek, 2-es típusú cukorbetegség, rákos megbetegedések stb.). A rövid, közép- és hosszú távú előnyök szisztémás, hormonális és anyagcsere-adaptációkból származnak, amelyek megelőző hatásai az egészség minden elemét érintik (fizikai, mentális, társadalmi élet).

Az ANSES ajánlja:

elősegítik a különböző típusú fizikai tevékenységek gyakorlását (kardio-légzőszervi, izomerősítés, rugalmasság), és meghatározva az összes gyakorlási lehetőséget a nap bármely szakában, megértve, hogy a tevékenység nem korlátozódhat az atlétikai gyakorlásra: körül, teher hordozása, fel vagy le a lépcsőn, aktív otthon, stb. fizikai aktivitási gyakorlatok;
ösztönözni kell a mozgásszegény viselkedés csökkentését a napi üléssel töltött teljes idő csökkentésével és az ülő életmód hosszabb időtartamának megszakításával aktív szünetekkel. A fizikai aktivitás növekedésének és az inaktivitás kumulatív és folyamatos időtartamának csökkenésének egyidejűsége okozza a legmarkánsabb hatásokat az egészségre;
elősegítse a fizikai aktivitás gyakorlását és a mozgásszegény életmód csökkentését azáltal, hogy jó gyakorlatuknak megfelelő környezeteket kínál: munkakörnyezet, iskolai idő, közlekedés és utazás stb.

Vélemény és jelentés 2016 februárjában jelent meg.

A jelentést itt tekintheti meg.

Fizikai aktivitás: a mozgásszegény életmód elleni küzdelem az öregedés érdekében

Ez a tanulmány az ötödik a mozgásszegény életmód témájában, amelyet az Agirc-Arrco prevenciós központok végeztek. 2014. május és október között 3600 65 éves és idősebb ember körében hajtották végre, akik orvosi-pszicho-szociális értékelésben részesültek és önként jelentkeztek.

Áttekintése után a mozgásszegény életmód (a mozgásszegény életmód hatása/a fizikai aktivitás hozzájárulása, a bevált gyakorlatok összegyűjtése), javasolja a tanulmány mérje meg a fizikai aktivitás hatását egy kontroll csoporthoz képest. Az eredmények megerősítik a prevenciós központok által alkalmazott átfogó medico-pszicho-szociális megközelítés érvényességét Az idősödő magatartás a viselkedés módosítása érdekében.

2015-ben megjelent tanulmány.

Fizikai aktivitás és esésmegelőzés

A népesség elöregedésével összefüggésben a bukások megelőzése és a mindennapi tevékenységekben az önállóság megőrzése a népegészségügy egyik fő kérdését képezi. Ez az Inserm jelentés a tudományos ismeretek és ajánlások szintézise a fizikai aktivitás hozzájárulásáról az idősek eséseinek megelőzéséhez.

Ehhez a kollektív szakértelemhez az epidemiológia, a klinikai epidemiológia, a fizikális orvoslás és a rehabilitáció, a gerontológia és a geriátria, a pszichoszociológia, a neurobiológia és az egészséggazdaságtan területén illetékes multidiszciplináris szakértői csoport végzett kritikus elemzést egy 1570 referenciából álló dokumentumgyűjteményről francia és nemzetközi adatbázisokból. A testmozgás és a sportegyesületek több képviselőjét is meghallgatták.

A kollektív szakértők szerzői ajánlásokat kínálnak, amelyek fő célkitűzései a következők testmozgási programok kidolgozása az idősek egészségi állapotához igazítva, a testmozgási programok végrehajtásának elősegítése, hogy tájékoztasson az esésekről, a veszélyeztetett idős emberek azonosítása és gondozása.

Az Inserm 2014-ben kollektív szakvéleményt végzett a Városi, Ifjúsági és Sportminisztérium felkérésére.

Forduljon a kollektív szakértőkhöz itt.

Eszköz idősek fizikai és sporttevékenységéhez

Ez a mechanizmus a társadalom idősödéshez való alkalmazkodásáról szóló törvényjavaslat prevenciós szakaszába táplálkozik. A folyamatban lévő tevékenységek azonosítása, az idősek gyakorlatának akadályainak és eszközeinek azonosítása, az emberek ellátási útvonalainak minőségének és a szakemberek kompetenciájának értékelése vezetett a díjak könyvének javaslatához. A cél az időseknek szóló sportkínálat megvalósítása, függetlenül autonómiájuktól, és y a függőség kialakulása után megértették, meghatározott keretezési feltételek mellett. A jelentés kiemelt ajánlásai a következőkre vonatkoznak: