L; fontossága; megtanítja a gyermekeket enni - fedezze fel elméjét
Társadalmunkban a gyermekek táplálkozása hagyományosan állandó konfliktusok eredménye volt, a felnőttek azon elfoglaltsága miatt, hogy mindig azt eszik, amire szükségük van. azonban, az igazi nehézséget nem az evés, hanem a jó étkezés jelenti, hogy vigyázzunk az egészségünkre.
A különféle ízek a gyermekek számára
A csecsemők az első hat hónap után kezdik el kísérletezni a különböző ízekkel. Valóban, ebben az időben gyümölcsöt és zöldségpürét visznek be étrendjükbe. Jelenleg nincs semmi problémásabb, mint megtanítani a gyermekeket a jó étkezésre. Valójában a merész színek és az édes ízek nagyban segítik a gyermekeket az új ételek elfogadásában.
A kihívás akkor merül fel, ha kevésbé étvágygerjesztő és változatosabb ízeket kell beépíteni az étrendbe. Ezen a ponton a szülőknek cselekedniük kell. A legjobb módszer ezekben az esetekben a következő: pozitív módon jelenítse meg az ételt, ragaszkodva hozzá, de nem kötelezve. Nem szükséges órákig hagyni a gyermeket a székében, miközben arra várunk, hogy eldöntse az étkezést.
Az igazi kulcsa az, hogy a gyermeket kanalanként kísérletezzék a különböző ízekkel, hogy fokozatosan megismerjék őket. Az elfogadhatatlan ételek és az elfogadott ételek összekeverése segíthet a gyermeknek az új ízek felfedezésében. Ez a kezdete annak a tanításnak, amely megtanítja a gyermekeket a jó étkezésre.
Utánzás, hogy megtanítsák a gyerekeket a jó étkezésre
Normális esetben, a gyerekek szüleiket és idősebb testvéreiket használják viselkedésük irányítására. Ezért nagyon ajánlott egy gyereket az apja vagy az anyja elé helyezni, aki gyümölcsöt, zöldséget eszik, vagy ismeretlen ételeket kóstol meg. Hatékony módszer a kíváncsiság felkeltésére.
Fontos az is, hogy a gyermek látja, hogy szülei megtagadják az egészségükre nem kedvező ételeket, például magas szintű finomított cukrot tartalmazó termékeket. Az első lépés a gyermekek helyes étkezésének megtanításában az, hogy megmutassuk nekik, mi a jó és mit nem szabad enni.
A cukorprobléma
Az édes aroma és az édes termékek összetétele erőteljesen befolyásolja a gyermekeket, de a felnőtteket is.