L. Gasseri, a természetes fogyás és a közérzet probiotikus törzse
Csodagyógyszerek a fogyáshoz? Nem létezik. És biztos lehetsz benne, hogy a noobiotiknál nem fogják elnyelni a kígyókat!:)
Másrészt van valami, amiről egy ideje hallottunk, és amelyet ma ebben a cikkben szeretnénk megvitatni: a mikrobiota és a fogyás közötti összefüggést, valamint a Lactobacillus Gasseri súlyterhelésének előnyeit. és a probiotikus kúra részeként fogyókúra.
A cikk programjáról: a bélflóra működésének megértése (kicsit jobb); hanem mindenekelőtt az L. Gasseri törzs minden szögből - vagy csaknem! - hogy talán végre megválaszoljam ezt a sorsdöntő kérdést: vajon a probiotikumok lefogynak-e ?
Info, ötletek, tanácsok, vita ... ott van !
# 1: Bélflóra: mi a kapcsolat a súlygal és a soványsággal ?
Térjünk vissza az alaphoz az alapoktól: az emberi mikrobiota (= a testünkben élő összes mikroorganizmus) önmagában egy igazi szerv. Az emberi test megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen, több mint 100 000 milliárd (!) baktériumot tartalmaz és körülbelül 2 kg súlyú.
Mit csinálnak ezek a baktériumok? Remélhetőleg csak harmóniában élnek velünk. Még több: lehetővé teszik számunkra a tápanyagok és vitaminok asszimilálódását, az elfogyasztott ételek emésztését, az immunrendszer megerősítését ... egyszóval: jelenlétük elkerülhetetlenül összekapcsolódik emésztőrendszerünk működésével. Ugye kezded látni a súlygal való összefüggést?:)
Valóban bebizonyosodott, hogy a bélflóra egyensúlyhiánya (= rossz egyensúly a jó és rossz baktériumok között) súlygyarapodást okozhat, vagy szerepet játszhat az elhízásban. Hasonlóképpen, a kiegyensúlyozott bélflóra (vagy mikrobiota) elősegítené a fogyást és/vagy az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb súlyt ... de emésztési problémák elkerülése érdekében is !
Kontextusba helyezve mondd el például magadnak, hogy egy olyan betegség, mint az elhízás, megváltoztatja és módosítja a bélflóra és annak baktériumpopulációit. E cikk szerint, "Úgy gondolják, hogy a túlsúlyos emberek bélflóra olyan káros baktériumokat tartalmaz (firmicutes), amelyek körülbelül 20% -kal magasabbak, mint a kis termetűeké". Központi és döntő jelentőségű, a mikrobiota? Alig !
Egy dedikált cikkben többet elárulunk, de tudd, hogy az étrend és az életmód közvetlen hatással van az emberi mikrobiota egyensúlyára és összetételére: cukorban gazdag termékek vagy feldolgozott élelmiszerek (ipari) valójában a rossz baktériumokat táplálják (= kórokozók), és ezáltal elősegítheti a zsír tárolását.
De távol áll tőlünk az az ötlet, hogy bárkit is megítéljünk vagy bűnösnek érezzünk ... mert a „jó étkezéshez” (vagy mindenesetre nem járhat rosszabbnál, mint a jónál) még mindig szükséges a megfelelő információ, az idő, a azt jelenti, hogy a megfelelő termékek ... egyszóval: nem könnyű minden nap !