L-glutamint tartalmazó növényi ételek (béljavításra)

  • növényi

Az L-glutamin a testünkben a leggyakoribb szabad aminosav. Ez a belek preferált üzemanyag-forrása, elengedhetetlen a szerkezetük és funkcióik fenntartásához. A glutamin az immunrendszerben is szerepet játszik. Előnyös a szerzett immunhiányos szindróma, alkoholfüggőség, reflux, gasztroenteritis, hasnyálmirigy-gyulladás, fekélyek, intenzív fizikai megterhelés stb. Megelőzésében és kezelésében.
A glutamin dózisa a klinikai vizsgálatokban nagymértékben változik, napi 1 grammtól 30 grammig, még ennél is tovább.

L-glutamint tartalmazó növényi ételek: vörös- és fehérkáposzta, brokkoli, bab, spenót, csicseriborsó, mindenféle dió, petrezselyem, levelek (sötétzöld), borsó, lencse, répa, spárga, kelkáposzta, koriander, oregánó, mikrotermékek brokkoli, káposzta, borsó stb., pácolt káposzta és meghal a káposztától, a karfioltól, a vegán "csont" levestől, a tofustól, általában a hüvelyesektől stb.
Ezeknek az ételeknek a napi étrend részét kell képezniük, különösen azoknál, akik allergiásak, asztmásak, dermatitiszesek, pikkelysömör, vitiligo, egyéb bőrbetegségek, az emésztőrendszeri betegségek, a sport stb.
És még mindig van receptje, amely különösen hasznos a vastagbél betegségei esetén: napi 200 g főtt karfiol, egy teáskanál kurkuma és fűszerek, ízlés szerint gyógynövények és tolerancia.