L; halolaj, fizikai állapota és izmai; Testlélek alakú tér
Hal olaj
Halolaj-kiegészítő szedése növeli a kalóriakiadásokat és a zsírvesztést, ha alacsony intenzitással gyakorol. Ezek a halolajok serkentik az izomszövet növekedését is. Legalábbis erre következtetnek a guelphi egyetem kanadai táplálkozási szakemberei a PLoS One folyóiratban megjelent cikkükben.
A halolaj-tanulmány
A kutatók 24 egészséges, 60 és 74 év közötti nőt osztottak két csoportba. Egy csoport 12 héten keresztül minden nap 5 gramm halolajat vett be. Két gramm e táplálékkiegészítő tartalmazta az Omega 3 többszörösen telítetlen DHA és EPA zsírsavakat. A másik csoport placebót vett be.
A kutatók az önkénteseket többször is megvizsgálták laboratóriumukban a kiegészítési időszak alatt és végén. Számos mérést végeztek, beleértve a nők testösszetételét és kalóriakiadásaikat.
A vizsgálat eredményei
A halolaj-kiegészítés növelte a kalóriakiadást a pihenő és a könnyű testmozgás alatt álló nőknél [a nőknek 30 percig kellett kímélniük a mozgást].
T1: A klinikai vizsgálat kezdete T2: 6 hét után T3: 12 hét után