L HIPNOSZTIKA ÉS FOGYÁS - Sandrine ROUX
Az első konzultációk során mindig elmagyarázom a pácienseimnek, hogy a túlsúly nem feltétlenül kapcsolódik csak a tányér tartalmához. Nemcsak a testet tápláljuk, hanem a fejet, az érzelmeket is. A túlsúly oka lehet stressz vagy kényelmetlenség, amely a szükségesnél többet eszik, vagy nassoláshoz vezet.
Kereknek lenni védelem lehet a tudatalattiban lehorgonyzott másokkal szemben, a fogyás ekkor konfliktussá válik önmagával, vagyis azzal, hogy mi szeretnék lenni, és amihez a tudatalatti lelassul, hogy váljon.
A fenntartható fogyáshoz ezért fontos a kiegyensúlyozott étrend és a kiegyensúlyozott életmód egyaránt. A hipnózis az ideális terápia a tudatalatti bizonyos meggyőződéseinek módosítására, ami lassítja a ritkulást, vagy segít megszabadulni a rossz ételreflexektől. plusz kilók. Fogyhat a frusztráció veszélye nélkül, és megváltoztathatja az étellel való kapcsolatát.
Minden plusz kilónknak érzelmi története van. Eszméletlen szokásokat és stratégiákat vezettek be, amelyekkel jóakaratunk szembeszáll. Eredmény fogyni akarunk (Tudatos), erőfeszítéseket teszünk és feladjuk. A rossz szokások, a vágyakozás folyamatosan (öntudatlanul) megzavarja jó elhatározásainkat. És ott érezzük, hogy semmivé és akarat nélkül vagyunk. De nincs olyan életpéldád, ahol megmutattad az akaratot? Tehát nem hiányzik ! a probléma máshonnan származik. Zsíros és édes termékek fogyasztásával táplálja érzelmeit. Ezeknek az "öröm" termékeknek a fogyasztása aktiválja belső jutalmazási rendszerünket, dopaminerg rendszerünket és automatikusan jobban érezzük magunkat.
A hipnózis olyan módszer, amely lehetővé teszi egy módosult tudatállapot létrehozását, ahol a tudattalan befogadóvá válik a javaslatokra (képek, ábrázolások, képzelet). És felhasználja új automatizmusok telepítésére. Ha a csokoládé elfogyasztása antidepresszánsnak érzi magát, amikor alacsonynak érzi magát, akkor minden léphez visszatér. Ugyanez az ismétlődő kis pohár alkohol, amikor munka után hazaérkezik. Az ismétlések során több reflex is összekapcsolódik, összekapcsolódva két helyzet között. Ezek neuro asszociációk: depresszió = édes termékek, vagy akár munka után = nassolás stb. A hipnózis disszociálja ezeket az asszociációkat a tudatalattidban, amelyeket érzelmi állapot és étel között tudsz kialakítani.