L; hipoglikémia diéta közben - A blog
Hipoglikémia gyakori rendellenesség, amely alkalmanként vagy rendszeresen sok embert érint. A vér túl alacsony glükózkoncentrációja okozza. Az alacsony cukortartalmú fogyókúra részeként legyen óvatos! Hipoglikémia vár rád !
Glükóz: nélkülözhetetlen a test számára !
A vér normális glükózszintje 0,6 és 1,10 g/l között van. A glükóz vagy cukor nélkülözhetetlen energiát biztosít a test számára. "Gyors" formában bőségesen megtalálható üdítőkben, cukorkákban, fagylaltokban és süteményekben. Az úgynevezett "lassú" cukrok jelen vannak a tésztában vagy a rizsben. Egy személy állapotban van hipoglikémia ha annak szintje kevesebb, mint 0,5 g/l. A diétázó, a cukrokat teljesen elnyomó ember hajlamos szenvedni ebben a rendellenességben.
Az inzulin alapvető szerepe
Hipoglikémia túl sok inzulintermelés okozhatja. A hasnyálmirigy által titkosítva feladata a test glükózszintjének szabályozása, az egyén fizikai aktivitásától és táplálékfelvételétől függően. A túl sok inzulin a glükózszint túlzott csökkenését vonja maga után. A kiegyensúlyozott étrendnek köszönhetően, ez a hormon megfelelően fog működni. Az inzulintermelés stressz hatására is növekedhet. Pihenjen !
Tünetek
Elértem hipoglikémia ? A tünetek sokrétűek és különösen viselkedési rendellenességekkel nyilvánulnak meg: hangulatváltozások, nyugtalanság, szorongás, depresszió. Az érvelés és a koncentráció képessége zavart. Fiziológiailag a hipoglikémia fejfájást, rendellenes fáradtságot, szédülést, émelygést, hányást vagy akár kellemetlenséget okozhat eszméletvesztéssel, rohamokkal vagy kómával, amelyek nem jelentéktelen jelenségek !