L; ideális, c; a csirke-crudités - Le Parisien

Ebédidő van, és csak szendvicset kell enni. Íme a tippjeink.

ideális

Sonka és vaj: 190 g-jával 10% lipidet (zsírt) és összesen 498 kcal-t tartalmaz. Az egyik legjobb fogyasztás a táplálkozási szakemberek véleménye szerint. Ki kell egészíteni gyümölcsökkel és zöldségekkel.

Csirke és nyers zöldségek: mártással együtt, 353 kcal és 6% lipidet képvisel, összesen 205 g-ot, beleértve 25 g nyers zöldséget. Az egyik legkiegyensúlyozottabb, mert növényekben gazdag.

Növényi szendvics: poláris kenyérrel, olívaolajjal és 100 g nyers zöldséggel a Pomme de Pain „Provence-i polárja” 16% zsírt tartalmaz és 378 kcal-t tartalmaz. Ez az egyik legteljesebb szendvics.