L; intuitív táplálkozás - My Golf Care

golf

Az intuitív étkezés nem újfajta fogyás! Szóval mi ez ?

Intuitív étkezés egy új étkezési módszer a csatlakozzon újra étkezési érzéseikre, kapcsolódjanak újra testükhöz, vigyázzanak magukra és béküljenek meg az étellel.

Eszik amit akarunk, ban ben a szükséges mennyiség, az elv.

Ez egy olyan ötlet, amely ellentétes a fogyókúrás étrendekkel és mindennel, amit a korlátozó étrendről hallhatunk, különösen a betegeimtől.

Az étkezés, a testre hallgatás az éhség és a jóllakottság érzéseinek hallgatása.

A gyerekek ezt kora gyermekkoruktól kezdve nagyon jól tudják. Éhesek, mivel általában sírni kezdenek, és akkor is, amikor már nem éhesek, mivel vagy játszanak az étellel, vagy ellökik.

Apránként, az evolúciónkkal, az oktatásunkkal, meglehetősen "külső" módon, vagyis attól fogunk enni külső jelek.

Röviden, külső jelek: Azért fogok enni, mert itt az ideje, azért fogok enni, mert ennem kell, enni fogok, mert fáradt vagyok vagy mert unatkozom.

Így meg fogjuk tenni a különbséget belső jelek éhes: éhes vagyok, éhes vagyok, nagyon ennem kell, érzem, ahogy lemegy az energiám és külső jelek.