L; pattanás elleni diéta # 1 A teszt; Simítók
"Az vagy, amit megeszel"
Közmondás Yogi Tea (rengeteg másom van, ha úgy tetszik).
A pattanások 14-15 hónapja alatt sok mindent teszteltem: dermato, gyógyszertári kozmetikumok, ázsiai kozmetikumok, rétegek, "lassú kozmetikumok" (még akkor is, ha lassú kérdésben nem voltam túl jó, bevallom) és végül a természetes kozmetikumok . Rajtam az utolsók működtek a legjobban (és akkor olcsóbb, viccesebb, zöldebb, egészségesebb ...). Tehát, mivel a legtöbb tippemet a Beauté-Pure blogból kaptam, amelyről rendszeresen beszélgetek önnel, elkezdtem gondolkodni, hogy talán érdemes újra elolvasni a tanácsát. Különösen azokat, amelyek az evésről szólnak, olyanokat, amelyeket eleinte nem nagyon szeretnél olvasni.
- a tejtermékek leállítása (viszlát Brie de Meaux)
- hagyja abba a gyorsételeket (viszlát Pizza Parma)
- stop glutén (viszlát banett és kifli)
- álljon meg ...
Egyébként meglátod mit. Azt mondjuk magunknak, hogy "igen-igen, természetesen", és folytatjuk a "Milyen termékeket tegyek a gombjaimra, hogy eltűnjenek?" Szakaszra. ".
De hé végre ... elkezdtem alkalmazni néhány tanácsot. Minden esetre (mert folyton azt mondom, hogy a szépség belülről fakad, ezért kicsit következetesnek kell lenned).
Felhagytam a tehéntejet (mivel a tehenekben sok a hormon és az antibiotikum, ez a szomorú igazság a gyerekeknek). Vettem árpafű levet (porított étrend-kiegészítő), és reggel újra elkezdtem szedni a spirulinát. Próbáltam korlátozni az ételeim glikémiás indexét (nem túl sok burgonya, fehér rizs stb.).
Addig még ment.
Aztán megvettem azt a könyvet, amiről itt már meséltem neked: A hibátlan bőr igazi útmutatója (4 hét alatt). Ezt végül elmondtam magamnak, 4 hét nem volt sok . Hogy megérte kipróbálni. Van, aki 6 hónap antibiotikumot szed a pattanásoktól, tönkretettem magam a kozmetikumokban, és egy éve bosszankodtam a pattanásaim miatt, egy hónapig tudok diétát tartani (mellesleg kiegyensúlyozott), nem? Tesztnek tekintve még szórakoztató is lehet.
Tehát itt maradtam a könyvemmel.
A koncepció: A bőr kiküszöböli azt, amit a szervek nem tudtak kezelni, ezért a pattanások elleni diéta alkalmazásával megkönnyítjük a munkájukat, és a bőrt már nem kell megszüntetni. Ezzel szemben azzal, hogy jó dolgokat viszünk a testbe, gyönyörű bőrünk lesz, üde arcszínünk (éles szem és fényes haj). Megfelelő étrend mellett kerüljük a gyulladásos környezet kialakítását is.
A a 4 hétig követendő fő elvek nem lepett meg és nem ijedt meg indokolatlanul, sok mindent visszhangzott, amit az Emanuelle de-nél olvastam Szépség-tiszta, így.
* Állítsd meg őket tejtermékek, kivéve időről időre pasztörizálatlan kecskesajt kis gazdaságokból (Párizsban élek, tehát más szavakkal: hagyja abba a tejtermékeket)
* Csak fogyasztani bio hús és hal és nem minden étkezéskor (igen, mert ha a tehéntej tele van hormonokkal, akkor a tehén is, na) (és mi is megpróbáljuk egyensúlyba hozni a hormonrendszerünket, amely yoyotákat, mert potenciálisan hormonális pattanásaink vannak)
* Jelentősen növelje a zöld zöldségek, vagyis fogyasszon zöldségeket minden étkezéskor (és zöld turmixokat, mint már láttuk).
* Figyelje aglikémiás index az elfogyasztott ételek (mivel a magas cukortartalom a vérben egyensúlyhiányt és ezért pattanásokat eredményez).