L; Repceolaj, az az olaj, amely "fogyni" tesz! Táplálkozási tanácsok
- Olvasó értékelése:
- 5 csillagos besorolású
- Látványos
A repceolajat évek óta egészség-olajként ismerik szív- és érrendszeri előnyei miatt, de ami kevésbé ismert, hogy váratlan tulajdonságokkal is rendelkezik, például segít csökkenteni a hasi zsírt, ami különösen lázadó terület a férfiaknál és a nőknél.
A repceolaj olyan zsír, amely különféle zsírsavakból áll, táplálék-összetétele közel az ideális arányhoz:
- Valóban gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban (omega 9), mint amilyenek az olívaolajban találhatók
- Gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakban is: alfa-linolénsav (omega 3) és linolsav (omega-6)
- Mindez az ajánlott bevitelhez közeli omega 6/omega 3 aránnyal