L; sárgabarack, a szemnek megfelelő étel, információ vagy mérgezés A jó látás helyreállítása szemüveg nélkül
És ma nagyon köszönöm Muriel Richardnak, a kajszibarackról szóló cikk és az egészséges táplálkozás és kiegyensúlyozott étkezések kiváló blogjának íróját.
A kajszibarack tartalmaz vitamint a látáshoz? Tudod ?
Személy szerint, ha olyan ételre gondolok, amely jó a szemnek, akkor inkább az áfonyára gondolok.
Ez vonatkozik Olivier Bouix-ra is, aki megtiszteltetés számomra, hogy anagyszerű blog”Ez a vendégcikk…
A friss gyümölcsök és zöldségek rengeteg vitamint tartalmaznak, rost, víz, ásványi anyagok és nyomelemek.
Leggyakrabban csoportokba sorolják őket szénhidrátokban, lipidekben és fehérjékben való gazdagságuk alapján. Szín szerint is osztályozhatjuk őket, mint a szivárvány, mindegyikük által nyújtott egészségügyi előnyök szerint.
Jó megjegyezni, hogy felfrissíti az ételeket és az ízlelőbimbókat, miközben megőrzi egészségét, itt van az első, amit meg kell tanulni:
A látásra jó vitaminok listája
- A-vitamin: felelős az olaj színéért és a bőr egészséges ragyogásáért, erőteljes antioxidáns és fotóvédő. Az A-vitamin különösen ajánlott a látás javítására. Kiváló vitamin a látás számára.
- C vitamin: már nem mutatjuk be, mindenre jó !
- E-vitamin (alfa-tokoferol): természetes antioxidáns, ezért szükségszerűen jót tesz a testnek általában. És a látomásért.
- Fitoszterolok amelyek javítják a bőr gátfunkcióját és a mikrokeringést. Lassítják a bőr öregedését is. Gyulladáscsökkentők. Védenek az UV sugarak hatása ellen. Tökéletesebb kémiai molekulák a látás javítására.
- Triacil-gliceridek (triglicerideknek is nevezik): lágyító és lágyító tulajdonságokkal rendelkeznek. Segítenek a bőr lipidfilmjének újjáépítésében.
A narancssárga és sárga (mély) zöldségek és gyümölcsök a szemrendszer és az immunrendszer számára ajánlottak.
- Gyümölcsök: sárgabarack, sárgadinnye, grapefruit, mangó, papaya, őszibarack és ananász.
- Zöldségek: sárgarépa, sárga paprika, sárga kukorica és édes burgonya.