L; tápegység; 1 éves gyermek
Hogyan eszik a baba 1 éves korában?
A babád egyre függetlenebb
12 hónaposan a baba egyre függetlenebbé válik. Fejlesztése nagyon gyors, minden étel érdekli, amit kínál. Veled, de az etetőszékében eszik az asztalnál, és még saját magának is megtanul enni úgy, hogy egyedül táplálkozik a szájában, és megpróbálja egyedül a szájában hordani a kanalat. Ez az az idő is, amikor kezével tesztelheti az egyes ételek textúráját és állagát. És látni fogja, hogy mozdulatai és gesztusai fokozatosan összehangolódnak.
Ebben a korban a metszőfogak és az első őrlőfogak vannak jelen, és a rágás normális és természetes; nagyobb darabokban kezd elsajátítani az ételeket.
Mit eszik a baba 1 éves korában?
1 évesen a baba minden ételt megesz, mert diverzifikációja teljes.
Gyümölcsök és zöldségek
Válasszon szezonális gyümölcsöt és zöldséget a termékek variálásához; nincs annál jobb, mint hogy friss és természetes termékekkel készítsen ételeket gyermekének. Végül, ha kevés az elkészítés ideje, akkor a fagyasztott zöldségek is választhatók, de kerülje a túl sok sót és zsírt tartalmazó konzerveket.
De légy óvatos, amikor ételeket készít a csecsemőnek, még ebben a korban se adjon hozzá cukrot vagy sót.
A zöldségeket mindig keményítőtartalmú ételek kísérik, mert most már széles választéka van édesburgonya, burgonya, bulgur, rizs, búza, cérnametélt, tészta között.
A hüvelyesek a gyermek étrendjének is részét képezik.
A fehérjék
A hús, a hal és a tojás olyan élelmiszer, amely fehérjét és főleg vasat szolgáltat. Ezeket az élelmiszer-kategóriákat 6 hónaptól 7 hónapig vezették be. 12 hónapra a csecsemő egy kicsit megesz mindent. Különféle húsok (fehér vagy vörös), halak (zsíros vagy sovány), tojások (fehér és sárga).
12 hónaposan a fehérje-részeket megnövelik, hogy megfeleljenek gyermeke életkorának és igényeinek.
- 6 hónap és 8 hónap között tartsa tiszteletben a napi 10 g hús vagy hal egy részét; 2 teáskanálnak megfelelő mennyiség.
- 8 hónap és 9 hónap között napi 15-20 g (2,5-3 teáskanál) húst/halat fogyaszthat. A tojást ebben a korban lehet bevinni, kezdve a kemény tojás 1/4-étől.
- 10 hónaptól 12 hónapig növelje a hús/hal adagját napi 20-25 g-ra (3-4 teáskanál); ebben a korban gyermeke megehet egy fél kemény tojást.
- 12 hónaptól kezdve gyermeke akár 30 g húst/halat is megehet naponta (azaz 5-6 teáskanál naponta) vagy egy fél kemény tojást.
Tejtermékek
A tejtermékek esetében mindig csecsemőtej lesz: joghurt, petit-suisse, fromage blanc.
Milyen tej a babádnak?
Növekedési tej
Bár diverzifikálása teljes, a növekedési tej fontos táplálék a csecsemő számára, mivel kiegészíti étrendjének táplálkozási hozzájárulását. 12 hónaposan napi adagja 500 ml tej, 2 palackra osztva napközben (reggel és este). Ha gyermeke szoptat, akkor szoptasson, amikor ezt kéri; azonban a szívók száma ebben a korban csökken.
12 hónaptól kezdve a baba a 2. életkori tejből a növekvő tejbe kerül. Ha a diverzifikáció ezen életkor előtt befejeződik, akkor lehetőség van 10 hónapos és 12 hónapos kor közötti váltásra.
A növekedési tej vagy a 3. életkori tej lényegében kiegészíti az élelmiszer-diverzifikációt; Táplálkozási és energiaigényének akár 3 évig történő biztosítására gyártják. Feldolgozott tehéntejből is készül, de összetétele javult, mert több vasat, kevesebb fehérjét, több esszenciális zsírsavat, valamint sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.