L-tirozin Yamamoto táplálék - kiegészítés 500 mg L-tirozinnal adagonként
A tirozint biokémiailag nem határozzák meg esszenciális aminosavként felnőtteknél (azonban fenilalaninhiány esetén is válhat), de nagyon fontos a szervezet számára; Ezen túlmenően, mivel élelmiszerből származik, a tirozin szintetizálható a fenilalaninból egy hidroxid (OH) egyszerű hozzáadásával.
A tirozin (L-tirozin) egy aminosav, amely megkezdi a neurotranszmitterek, például a dopamin, az adrenalin és a noradrenalin szintézisét. Az utóbbi kettő fontos a test fizikai erőfeszítésekhez és előre nem látható mentális stresszhez való alkalmazkodásában, az általános állapot javításában, valamint a depresszió és a szorongás állapotainak enyhítésében. Így a neurotranszmitterek, például az adrenalin, a noradrenalin és a dopamin szintjének növelésével a tirozin számos folyamatot és funkciót befolyásol a szervezetben, különösen azokat, amelyek részt vesznek az éberséggel, a figyelemkel és az általános állapottal kapcsolatos funkciókban.
Így meghatározhatjuk a tirozint adaptogén hatású aminosavként, amelyet kifejezetten a test napi stresszre adott válaszának javítására használnak. Az L-tirozin segíthet a sportolóknak a túlzott edzés okozta problémák elkerülésében, mivel tulajdonságai lehetővé teszik a fizikai és szellemi fáradtság állapotainak enyhítését, valamint a közérzet és a koncentráció javítását.
Ezenkívül az l-tirozin hasznos a bőr integritásának védelmében, mivel a melanin az L-tirozin (L-tirozin) származéka. Ha hiányos vagy hiányos a melatonin, a bőr védelme sérülhet. A melanin, amely l-tirozinból származik, és kémiailag reagál a nap hatására, segít védőréteget létrehozni a bőrszövet mélyebb rétegeiben. A tirozin a melatonin szintéziséhez is szükséges, amely a barnulásért, de a szem és a bőr egészségéért felelős bőr pigment.
Részt vesz a hormonok széles körének szintézisében is, például a pajzsmirigyben, a vér összetételének egyes elemei, például a fehér és a vörös vérsejtek, de beavatkoznak a fehérjék szintézisébe is.
Ahol az l-tirozin hiányosságok jelentkeznek, az l-tirozin alapú kiegészítés biztonságosnak tekinthető (a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenség formájában lehetséges mellékhatások csak nagy dózisok esetén fordulhatnak elő).
* A tirozint nem szabad magas vérnyomásban szenvedőknél, monoamin-oxidáz inhibitorokat szedőknél vagy azoknál, akik Parkinson-kór kezelésében L-Dopa terápiát kapnak. A kiegészítés nem ajánlott fejfájásban, fenilketonuriában vagy rosszindulatú pigmentált melanomában szenvedőknek.