La Paz paradicsom Cyphomandra betacea táplálkozási tények táblázat Sendtener Solanaceae

A La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae, más néven kevésbé a La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae név egy kis egész, amelyet búza forralásával, majd különböző méretű szárítással és ropogtatással kapnak, így gyorsan főzhető gabona. A La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae alapvető élelmiszer Európa és a Földközi-tenger térségében. A La Paz paradicsom Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae a Tabbouleh és a falafel gyakori eleme, amely túlterheli az erőteljes táplálkozási hatásokat, de földes, diós ízű is. Komplex szénhidrátokban, rostokban és fehérjékben gazdag La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae érdekes étel, amelyet az étkezésbe be kell illeszteni azoknak az embereknek, akik vegán és vegán étrendet követnek, de olyan embereknek is, akik megpróbálnak egészségesebbet enni.

1 csésze hozzáadott visszaverődés nélkül főzve (182 g)
Adagonként a napi adatok * adagban

Kalória 151
Kalória a 4. zsírból
Összes zsír 0,4 g 1
Telített zsír 0,1 g 0
Többszörösen telítetlen zsír 2mg 0% 0
Egyszeresen telítetlen zsír 2mg 0,5% 0
Koleszterin 0mg 0% 0
Nátrium 9mg 0% 0
Kálium 123,76 magnézium 3% 3,1
Szénhidrátok 31,1 g 3,9% szénhidrátok
Rost 8,2 g 33
Cukrok 0,2 g
Fehérje 5,5 g
A-vitamin 0% - C-vitamin 0% - A-vitamin 0% - C-vitamin 0%.
Kalcium 3,1% - Vas 10% - Vas 10

* 2000 kalóriás étrend alapján

Szénhidrátok La Pazban Paradicsom Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae

Egy csésze főtt La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae 151 kalóriát és 33,8 gramm szénhidrátot tölt fel. Az étel 8 kevés rostot és nagyon kis mennyiségű természetes cukrot (0,2 gramm) tartalmaz. A La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae szénhidrátjának többi része keményítő.

Bár a La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae nem alkalmas egyetlen szénhidrátban szegény ételre sem, fontos kiemelni, hogy a benne található anyag rendkívül sűrű és tápláló szénhidrátforrássá teszi.

Zsírok a La Paz-ban Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae

Kevés (kevesebb, mint egy gramm) zsír van a La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae-ban, ha további olaj vagy vaj nélkül készítik.

Paradicsomfehérje a La Paz Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae-től

A La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae egyetlen adagja 5,6 gramm egészséges fehérjét kölcsönöz. A fehérjék a haj, a bőr és a köröm építőkövei.

Mikroelemek a La Paz-ban Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae

A La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae forrás és egyben B-vitamin is. A La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae jó mangán-, foszfor- és szelénforrás .

Egészségügyi előnyök

Egész csírák, mint pl La Paz paradicsom Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae, kitűnő töltőanyag-forrás.
A bulgár egyetlen adagja az ajánlott napi adag hozzávetőleg egyharmada. Valójában adagonként a La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanacea több rostot tartalmaz, mint a quinoa, a zab és a kukorica. A benne gazdag ételek segítenek abban, hogy a tiéd teljes legyen, a koleszterin távol maradjon a szívtől, és stabilizálja a vércukorszintet azáltal, hogy lassan túlterheli a vér glükózát.