Láb gipszben mit kell főznöm, hogy ne legyen súlya karcsúsító fórum

Helló, férjem szakított egy ínt, és körülbelül 2 hónap telt el, mire újra rendesen tud járni. A következő 8 hétben gipszes lába van, így csak akkor szabad sétálni, amikor erre szükség van.

De általában túlsúlyos, ha csak hetekig ül, akkor biztosan sokat fog keresni.

Hogyan kellene ezt csinálnom táplálkozással és főzéssel, hogy az nem lesz annyira?

Kövér Pauline

Nincs sör, nincs alkohol, alacsony zsírtartalmú étrend, csökkentse a szénhidráttartalmat, ügyeljen arra, hogy ne fruktózt fogyasszon, hanem
Édesítőszer. Sok saláta kevés olajjal.
Csökkentse az ételmennyiségüket. FDH. (egyél felét)
Nincs chips, nincs sós földimogyoró stb.
Sok gyümölcs, alacsony zsírtartalmú joghurt, félzsíros margarin, alacsony zsírtartalmú kolbász/sajt. Sok édesített tea vagy alacsony kalóriatartalmú ital.

Megpróbál. Először fel fog nyögni, mert most kellene megváltoztatnia az étrendjét, amikor olyan nagyon rosszul van. De megéri.

Kövér Pauline

Pauline?
ez valószínűleg teljesen nyilvánvaló, amit tudni akar.

A férjednek gipszes a lába, így kevesebbet tud mozogni, kevesebb energiát fogyaszt és képes normális ételekkel automatikusan hízni.

És most megkérdezte, hogy lehet a legjobban főzni, hogy az ne hízzon.
(függetlenül attól, hogy gipszes lába van-e vagy sem .)

Gast7084

Kövér Pauline

főétkezés helyett. Feltölti és sokféle ízben kapható.

nagerle

hűha, nem adnám a férjemnek ezt a cuccot!

Most 3,5 hónapig szinte csak ágyban voltam (csigolyatörés) és közben 4 kg-ot fogytam. MINT?
Sok zöldség, sovány hús és tejtermék. Alig (valójában nincs) fehér liszt, cukor, tészta, kenyér, rizs. Semmi uzsonna vagy semmi, csak enni, ha éhes vagy, akkor csak addig, amíg jóllaksz.

Kövér Pauline

Ma ebédre vízben főtt árpaleves van, kevés sóval ízesítve. Plusz rengeteg ásványvíz. Alma desszertként.

A törött csigolyák szörnyű dolog. De nagyon bátor voltál ott, aztán te is felszálltál.: si: Tényleg, szerintem ez nagyon jó.

tükörtojás

Kedves Pauline, a saláta egészséges, alacsony kalóriatartalmú étel

Kövér Pauline

hogy neki is legyen egy kis gyümölcse a szem számára. A saláta valószínűleg nem túl nehéz a gyomrában vagy?

Kövér Pauline

Folyamatosan kell főznünk és recepteket írnunk, különben a szegény ember gipszes lábbal éhezni fog minket. Azt javaslom, hogy fogyasszon egészséges ételt.

eltelt néhány nap, és a szegény ember gipszes lábbal nem kapott enni. Ki fog főzni legközelebb?