Lábfájdalom - hatékony okok és gyógymódok

Lábfájdalom enyhe kellemetlenséget okozhatnak vagy elég súlyosak ahhoz, hogy megakadályozzák az ember járását. Tudjon meg többet a lábfájdalom típusairól a következő anyagban.

Tartalom:

Általános információ
okoz
Betegségek, amelyekben lábfájdalom jelentkezik
tünetek
Diagnosztikai
Kezelés
Tippek a lábfájdalom megelőzésére

Általános információ

Este hazaérsz, és úgy érzed, hogy dagad a lábad? Fájnak a lábaid, főleg egy munkanap végén? A fájdalom a test módja annak, hogy közölje veled, hogy valami nincs rendben. Nagy valószínűséggel az életmód

A láb a láb hátsó részén, közvetlenül a térd alatt helyezkedik el, és három izomból áll (gastrocnemius, soleus, plantar). Lábfájdalom okozhatja ezen izmok károsodása, de más olyan körülmények is, amelyek befolyásolják a borjúizmokat körülvevő ereket, idegeket vagy szöveteket. Számos lehetséges diagnózis létezik, az izomtöréstől vagy repedéstől a vérrög elmozdulásáig. Ezért az orvosnak ismernie kell a kialakult kellemetlenség tüneteit, például a fájdalom típusát (éles, görcsös) és az intenzitását (enyhe vagy súlyos), hogy megértse, mi okozza a lábfájdalmat.

A kezelés általában az orvos diagnózisától függ, de ezek a fájdalmak olyan terápiákkal kezelhetők, mint a pihenés, a jég alkalmazása és a gyulladáscsökkentők.

okoz

A lábfájdalom súlyos betegség tünete lehet, például vénás trombózis (thrombophlebitis). Forduljon orvoshoz!

Lábfájdalom és a "duzzadt lábak" érzése leggyakrabban a vénás pangás eredménye. Ez akkor fordul elő, amikor a vénás vér keringése nem úgy zajlik, ahogyan ebben az esetben a borjakban kellene. A vénás pangás elhízásban, terhességben, mozgásszegény életmódban jelentkezik, azok esetében, akik hosszú ideig állnak, vagy azoknál, akik sok időt töltenek ülő helyzetben (irodában, vezetés közben stb.). Idővel a kezeletlen vénás pangás visszeressé válhat (vénás dilatációk).

Betegségek, amelyekben lábfájdalom jelentkezik

Izomgörcsök

Az izomgörcsök egy nem lazító izom kényszerű és akaratlan összehúzódását eredményezik. Izomgörcsök bármely izomban előfordulhatnak, de a lábgörcsök a leggyakoribbak.

Az izomgörcsök rendkívül gyakoriak, és minden ember életében legalább egyszer megtapasztalja ezt a helyzetet. Az önként irányítható izmok, például a karok és a lábak használata esetén a végtagok mozgatásakor felváltva összehúzódnak és ellazulnak. A fejet, a nyakat és a törzset támogató izmok hasonlóan, szinkronizált módon összehúzódnak a testtartás fenntartása érdekében. Az önkéntelenül összehúzódó izom (vagy akár néhány izomrost) görcsben van. Ha a görcs erőltetett és tartós, akkor izomgörcsökké válik. Ez az érintett izom látható vagy tapintható erősödését okozza.

Izomgörcsök okai

A görcsöket kiszáradás, izomkárosodás és ásványianyag-hiány is kiválthatja. Az izomgörcsök legsúlyosabb okai a következők:

veseelégtelenség
pajzsmirigy alulműködés
alkoholizmus
cukorbetegség
perifériás artériás obstruktív betegség

Izomfeszítés

Az izomfeszültségek általában az izom fáradtsága, túlzott használata vagy nem megfelelő használata miatt következnek be. Például a vádli izmait befolyásolhatja egy új típusú gyakorlat megkezdése vagy a lábakat jelentősen megterhelő gyakorlatok felerősítése, például futás, úszás, kerékpározás és súlyemelés.

Általában az emberek azonnal érzik, hogy egy izom megnyúlik a hirtelen fellépő fájdalom és korlátozott mozgás révén.

Az enyhe vagy közepes szakaszokat otthon sikeresen kezelhetjük jég, hő alkalmazásával és gyulladáscsökkentők beadásával. A súlyos szakaszok orvosi kezelést igényelhetnek.

Achileanus íngyulladás

Az Achilles-ín az emberi test legnagyobb ínje, amely összeköti a vádli izmait a sarokcsonttal.

Ha a vádli izmai nagyon megnyúltak, ez extra nyomást gyakorolhat az Achilles-ínre. Ennek eredményeként egy személy lábfájdalomtól szenvedhet.

Az Achilles-íngyulladás olyan embereknél fordulhat elő, akik nemrég kezdtek edzésprogramot, vagy akik ismétlődő gyakorlatokat végeznek.

A nyújtás gyakran segíthet a tünetek csökkentésében.

Isiász

Az isiász az ülőideg problémáinak eredménye, amely az alsó lábszár és a térd mögött lévő izmokat irányítja. Ez az állapot fájdalmat, zsibbadást és bizsergést okozhat a hát alsó részén, amely kiterjedhet a lábra és más izmokra is.

Súlyosabb esetekben műtétre lehet szükség az isiász kezelésére.

Zúzódás

Zúzódások vagy zúzódások esés, vágás vagy ütés okozta trauma következtében jelentkeznek. A traumát követően a bőr alatti erek megrepednek, hematoma alakul ki. A zúzódások általában önmaguktól gyógyulnak meg.

Perifériás diabéteszes neuropathia

A perifériás diabéteszes neuropathia a lábakat, lábakat, karokat és kezeket érintő idegkárosodás. Ez az állapot a cukorbetegség gyakori szövődménye, amely a vércukorszint, a genetikai tényezők vagy az ideggyulladás túlzott expozíciója következtében jelentkezik. A perifériás diabéteszes neuropátia egyéb tünetei a következők:

éles fájdalom
izomgörcsök
izomgyengeség
egyensúly és koordináció elvesztése
zsibbadtság
csökkent fájdalomérzés vagy hőmérséklet-változási képesség

Mély vénás trombózis

A vénás thrombus egy vérrög (trombus), amely a véna belsejében képződik. A trombózis egy olyan orvosi kifejezés, amelyet az erek belsejében megjelenő vérrög leírására használnak. A vénás trombózis leggyakoribb típusa a mélyvénás trombózis.

A mélyvénás trombózis (DVT) egy vérrög (trombus) képződése a test egyik mélyvénájában. A mélyvénás trombózis általában a láb vénáiban fordul elő, például a poplitealis vagy femoralis vénákban, valamint a medence mélyvénáiban.

DVT tünetek

Ha előfordulnak, a tünetek a következők lehetnek:

Az érintett végtag duzzanata
Fájdalom az érintett végtagban. Sok beteg esetében a fájdalom a borjúban kezdődik.
Hőérzet az érintett végtag bőrében
A bőr vörössége és elszíneződése, különösen a térd alatt, a láb mögött.
Az érintett végtag felszínes vénáinak kitágulása
Fáradt érzés állva.

Rekesz szindróma

A rekesz szindróma súlyos állapot, amelyet az izomterületen belüli megnövekedett nyomás okoz. Ez általában olyan embereknél fordul elő, akik súlyos sérülést szenvedtek a területen, például törést szenvedtek.

A rekesz szindróma tünetei lehetnek:

súlyos fájdalom, amely pihenés vagy gyógyszeres kezelés után nem javul
zsibbadtság
az érintett terület mozgási problémái
jelentős duzzanat az érintett izomterületen

visszeres

A visszér vagy a visszér nagy, duzzadt vénák, amelyek gyakran megjelennek a lábakon, mert a velük szembeni állás vagy bármilyen stressz fokozott nyomáshoz vezethet a vénákban. Akkor alakulnak ki, amikor a vénában lévő sérült szelepek lehetővé teszik a vér visszatérését.

A visszér kockázati tényezői

kor
a visszér családi kórtörténete
hormoningadozások
feladat
elhízottság
a fizikai aktivitás hiánya

A varikózis a lábakban fordul elő leggyakrabban, és fájdalmat, lüktetést, görcsöket és fájdalmat okozhat.

Plantáris fascia

A plantáris fascia a szövet gyulladása (plantáris fascia), amely a saroktól a lábujjakig terjed.

Az állapot abban nyilvánul meg lábfájdalom ébredés és a láb meghajlásának nehézségei után.

tünetek

A lábfájdalom személyenként eltér, de általában éles fájdalomként jelentkezik, amelyet a láb hátsó részének izomfeszítése kísér. A súlyosabb állapotra utaló tünetek a következők lehetnek:

duzzanat
a láb fájdalma
a láb halvány színe
lábfájás térdtől lefelé
éjszaka lábfájdalom
bizsergés vagy zsibbadás a lábfejben
sípcsont fájdalom
a láb gyengesége
égő érzés a lábán
folyadékretenció
hőhullám a lábban

Diagnosztikai

Az orvos először fizikális vizsgálatot végez annak megállapítására, hogy ez nyújtás vagy izomrepedés-e.

Ha a szakember megállapítja, hogy a probléma sokkal súlyosabb, akkor mozgásszervi ultrahang vizsgálatot rendelhet el. Így az ultrahang a következő állapotokat tudta azonosítani:

vaszkuláris sántítás
Achilles-íngyulladás
diabéteszes neuropátia
talpi fascia
mélyvénás trombózis

A mozgásszervi ultrahang útmutatást adhat az injekciós terápiához is.

Elemzés a lábfájdalomról

Kétféle speciális teszt használható a lábfájdalom diagnosztizálására:

Thompson-teszt: Ez a teszt diagnosztizálja az Achilles-ín szakadását. Ebben az orvos meghúzza a lábizmot, miközben a páciens a vizsgálati asztalon fekszik, lába a szélén lóg. Az eredmény pozitív (feltételezett Achilles-ín szakadás), ha az ujjak nem hajlanak meg, amikor az izom feszes.
Garrick-teszt: A Garrick-teszt hasznos lehet a poplitealis íngyulladás diagnosztizálásához. Ebben a tesztben a hátán fekszik a vizsgálati asztalon, térde és csípője 90 fokos hajlítással. A teszt pozitív, ha a térd forgása (az orvos végzi) fájdalmat okoz a poplitealis ín területén.

Kezelés

A lábfájdalom kezelése teljes mértékben a probléma okától függ. Ezért nagyon fontos megérteni a tünetek okát a kezelés megkezdése előtt.

Pihenés

Az első kezelés az esetek többségében az izmok pihentetését jelenti, ami szükséges az akut gyulladás csökkentéséhez. Legtöbbször ez az egyetlen gyógymód, amely szükséges a lábfájdalom enyhítésére. Ha a tünetek súlyosak, mankóra lehet szükség.

Jég és hő alkalmazása

Az izom- vagy lábfájdalom leggyakrabban alkalmazott kezelési módjai közé tartozik a jégcsomagolás vagy a meleg borogatás. A tünetek függvényében csak az egyik módszer alkalmazása ajánlott. Például a striák kezelésére a legjobb, ha naponta négyszer jeget alkalmazunk (15-20 perces lépésekben), amíg a duzzanat megszűnik.

Fűtés (nyújtás)

A lábfájdalom egyes okai nyújtással orvosolhatók. Ezért ajánlatos rutint kialakítani ezzel kapcsolatban.

Fizikoterápia

A fizioterápia fontos szempont a kezelés szinte minden ortopédiai állapotban. A gyógytornászok különféle technikákat alkalmaznak az erő javítására és a betegek mobilitásának visszaszerzésére és a sérülés előtti szintre való visszatérésre.

Kábítószerek

A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) a leginkább felírt gyógyszerek közé tartoznak, különösen azoknál a betegeknél, akiknek íngyulladás vagy izomhúzódás, zúzódás vagy görcs okozta lábfájdalom.

Sebészet

Ritka esetekben műtét alkalmazható a lábfájdalom kezelésére. Az egyik ismert kivétel az Achilles-ín megrepedése, amely műtétet igényel egy-két nappal a sérülés után.

Tippek a lábfájdalom megelőzésére

Mit tehetünk a munkahelyen?

vegye le a cipőjét, vagy legalább válasszon könnyű cipőt; mozgassa a lábát és a lábujjait, amennyire csak lehetséges, és gyakran változtassa meg a lábuk helyzetét!
válasszon egy merev ülést: ha kényelmetlenebb, mint az "executive" székek, akkor gyakrabban "áztat" meg szüneteket.
tartson rövid szüneteket (óránként 1-2 percet) a lábak megörökítéséhez.
vezetés közben tartson 1-2 óránként szüneteket, amelyekben néhányszor megfordul: pihentesse a szemét, lazítson és segítse a vér keringését.

Mit tehetünk otthon?

zuhany alatt váltogassa a forró vizet hideg vízzel a lábad felett, hogy serkentsék a keringést.
a fürdőkádban erőteljesen masszírozza a lábakat a lábujjaktól a térdig, hogy elősegítse a vér visszatérését a szívbe.
maradjon néhány percig lábával a feje fölött: a kanapé hátulján, párnákon stb.: a vénás keringés gravitációs irányban előnyben részesül.

A testmozgás megmozgatja a vért: minden nap fél óra járás kötelező!