Laboratórium Mit kell tudni a fehér hajról
Mit kell tudni a fehér hajról
Normális, ha a haj színe megváltozik az emberek öregedésével. De a fehér haj az élet bármely szakaszában megjelenhet. Még a tizenévesek és a 20 évesek is észrevehetik a fehér szőrszálakat. Az emberi testben milliónyi szőrtüsző vagy apró tasak található, amelyek ellepik a bőrt. A tüszők melanint tartalmazó haj- és szín- vagy pigmentsejteket hoznak létre. Az idő múlásával a hajhagymák elveszítik a pigmentsejteket, fehér hajat eredményezve. Ebben a cikkben megvizsgáljuk az idő előtt fehérített haj néhány gyakori okát, valamint egyes esetekben a fehérítés lelassítását vagy megakadályozását.
Gyors tények a fehér hajról: A vitaminhiány miatt a haj idő előtt fehéredhet. A dohányzást régóta összekapcsolják a korai fehérítéssel. A fehér haj megelőzése a fehérítés okától függ.
A fehér haj okai
Az életkortól eltekintve számos oka lehet az ember fehér hajának.
Vitaminhiány. A B-6, B-12 vitamin, biotin, D-vitamin vagy E-vitamin esetleges hiánya hozzájárulhat az idő előtti fehéredéshez. A Development folyóirat 2015-ös jelentése a D-3-vitamin, a B-12-vitamin és a rézhiány különféle tanulmányait és ezeknek a fehérített hajhoz való kapcsolódását jegyzi meg. Megállapítja, hogy a táplálkozási hiányosságok befolyásolják a pigmentációt, ami arra utal, hogy a vitamin vitamin-kiegészítéssel visszatérhet. Az International Journal of Trichology által közzétett 2016-os tanulmány a korai influenzával kapcsolatos tényezőket vizsgálta a 25 évesnél fiatalabb indiánok korai influenzájával kapcsolatban. Megállapították, hogy alacsony a szérum ferritin, amely visszatartja a vasat a szervezetben, a B-12 vitamin és a jó HDL-C koleszterin azoknál a résztvevőknél, akiknek korai hajvastagodása van.
genetika. Az Indian Hair Dermatology, Venereology and Leprology című szaklap 2013-as jelentése szerint az ember hajának korai fehérítése nagymértékben összefügg a genetikával. A faj és az etnikum is fontos szerepet játszik ebben a változásban. Ugyanezen 2013-as tanulmány szerint a fehér emberek korai fehérítése már 20 éves korban megkezdődhet, míg az ázsiaiak körében egy személy 25 éves, afroamerikai populációban 30 éves lehet.
Oxidatív stressz. Míg a fehérítés nagyrészt genetikai jellegű, az oxidatív stressz a testben szerepet játszhat, ha a folyamat idő előtt bekövetkezik. Az oxidatív stressz egyensúlyhiányt okoz, ha az antioxidánsok nem elegendők a szabad gyökök káros hatásainak ellensúlyozásához. A szabad gyökök instabil molekulák, amelyek befolyásolják a sejteket, hozzájárulva az öregedéshez és a betegségekhez. A túl sok oxidatív stressz elősegítheti a betegségek kialakulását, beleértve a bőr vitiligo-pigmentációját is. A vitiligo a fehérje is lehet a sejthalál miatt, melaninnal vagy a sejtek működésének elvesztésével.
Bizonyos egészségügyi állapotok. Egyes egészségügyi állapotok, beleértve az autoimmun betegségeket is, növelhetik a korai fehéredés kockázatát. Valójában a 2008-ban publikált kutatás összefüggést mutatott a haj rendellenességei és a pajzsmirigy diszfunkciója között. A fehér haj az Alopecia Areata-ban is gyakori, egy autoimmun bőrbetegség, amely hajhullást okoz a fejbőrön, az arcon és a test más részein. Amikor a haj visszanő, a fehér a melaninhiány miatt.
A való élet stresszorai. Vannak ellentmondásos kutatások a valós stresszről, például a sérülések okozta stresszről, amely korai fehéredéshez vezet. A New York-i Egyetem egyik tanulmánya, amelyet a Nature Medicine jelentett, megállapítja, hogy a hajszínért felelős sejtek kimerülhetnek, ha a test stressz alatt áll. Más tanulmányok azt mutatják, hogy bár a stressz szerepet játszhat, ez csak egy kis része a nagyobb képnek, ahol a betegség és egyéb tényezők hozzájárulnak.
Dohányzó. Az "Italian Online Journal of Dermatology" című 2013-as tanulmány szerint a dohányosok kétszer nagyobb valószínűséggel idő előtt fehérednek 30 éves koruk előtt. Egy másik, a Journal of the American Academy of Dermatology folyóiratban megjelent 2015-ös tanulmány is kimutatta, hogy a dohányzás a fiatal férfiak korai fehér hajához kapcsolódik.
Vegyi hajfestékek és hajtermékek. A vegyi hajfestékek és hajtermékek, még a samponok is hozzájárulhatnak a korai hajfehérítéshez. Sok ilyen termék káros összetevőket tartalmaz, amelyek csökkentik a melanint. A hidrogén-peroxid, amely számos hajfestékben megtalálható, egyike ezeknek a káros vegyi anyagoknak. A tengerparti termékek túlzott használata korai hajfehéredést okozhat.
Az idő előtt fehérített haj megelőzése és megfordítása
Ha a genetika vagy az öregedés az oka, semmi sem állíthatja le vagy fordíthatja meg a folyamatot. A fehérített haj kezelése azonban lehetővé teheti a színpigmentáció visszatérését, ha a veszteség egészségügyi állapotból adódik. Amikor a diéta és a vitaminhiány okozza a korai fehér hajat, azok kijavítása megfordíthatja a problémát, vagy megakadályozhatja annak súlyosbodását.
Egyél több antioxidánst. Az ember étrendje fontos szerepet játszik a fehér haj megelőzésében. Az antioxidánsokban gazdag étrend csökkentheti az oxidatív stresszt. Az antioxidánsokban gazdag ételek a következők: friss gyümölcsök és zöldségek, zöld tea, olívaolaj, hal.
A hiányosságok kezelése. Akinek fehérhiánya van egy vitaminhiány miatt, annak több ételt kell fogyasztania. Például a tenger gyümölcsei, a tojás és a hús jó B-12-vitaminforrás, a tej, a lazac és a sajt pedig a D-vitamin kiváló forrása. A gyógyszertárakban kapható vitamin-kiegészítők is orvosolhatják ezeket a hiányosságokat.
A dohányzásról való leszokás. A dohányzás káros hatással van a testre, és hozzájárul a fehér hajhoz. A kutatók fő kapcsolatot találtak e szokás és a hajhullás között.
Természetes gyógymódok. A piacon sok olyan hajfesték található, amely a fehér hajat borítja, de sok közülük hozzájárul az idő előtti fehérítéshez, és allergiás és mellékhatásokat okozhat. A természetes gyógymódok alternatívát kínálnak a hajfehérítés lelassításához, anélkül, hogy károsítanák a testet vagy további károsodásokat okoznának a pigmentben.
curry levelek. A curry levelek gyógyászati felhasználása évszázadok óta ismert. Hajolajjal kombinálva és a fejbőrre kenve a curry levelek lelassíthatják az idő előtti fehérítést. Az International Journal of PharmTech Research egyik jelentése kiemeli a curry levelek hagyományos használatát a fekete hajszín fenntartása és még az idő előtti fehérítés megelőzése érdekében. A curry leveleket indiai szupermarketekben, valamint hagyományos élelmiszerboltokban lehet megvásárolni.
Bhringaraj. A jelentések szerint a hamis Margareta vagy Bhringaraj elsötétíti a hajat, és megakadályozza, hogy korán kifehéredjen. A levéllét kókuszolajban vagy szezámolajban megfőzzük, és a hajra masszírozzuk. A Bhringaraj levelek olaj formájában kaphatók.
Indiai ribizli. Amla néven is nevezik, ez egy gyógynövényes kiegészítő, amely elismert az idő előtti fehérítés visszafordítása érdekében a pigmentáció elősegítésével. Hatékonyságát vélhetően antioxidánsokban és öregedésgátló tulajdonságokban gazdagnak köszönheti. Az Amla gyümölcsként kapható az indiai élelmiszerboltokban. Megtalálható por vagy kiegészítő formában is, elérhető online vagy egy hagyományos egészséges élelmiszerboltban. A port összekeverhetjük kókuszolajjal, és közvetlenül a fejbőrre kenhetjük.
Fekete tea. A fekete tea sötétebbé, fényesebbé és puhábbá teheti a hajat. Használható úgy, hogy 3-5 teás tasakot 2 csésze forrásban lévő vízben forralunk fel, majd lehűtjük és hozzáadjuk a tiszta, nedves hajhoz. A tea kondicionálóval is keverhető, 1 órán át hagyja a hajon, majd öblítse le.
Réz. Egy 2012-es tanulmány szerint az alacsony rézszint idő előtti fehérítéshez vezethet. Jó rézforrások a marhamáj, a lencse, a mandula, az étcsokoládé és a spárga.
Helyes diagnózissal és kezelésekkel a fehér haj progressziója egyes esetekben megállítható és megfordítható. A kiegyensúlyozott étrend és a jó hajápolás segíthet. Bizonyos esetekben azonban a folyamat visszafordíthatatlan.
A természetes gyógymódok rendszeres használata lelassíthatja és esetleg megfordíthatja a fehér hajat. De mindenki haja elfehéredik, és az egyénnek el kell döntenie, hogy jól érzi-e ezt a színt, vagy ha jobban szereti, akkor megpróbálja visszahozni a természetes öregedési folyamatot.