Lactoserum és AAR

A triatlon és duatlon fórum.

Olvasatlan üzenetek
Megválaszolatlan témák
Aktív témák
Keresés

tejsavó és AAR

Az üzenetet nem olvasta el nfkb »2014. május 8. 16:34

alig várom, hogy kihasználjam az anyagcsere-ablakot nagy erőfeszítések után (hegyi sprintek, intenzív PPG) Általában kb. 20 gramm tejsavófehérjét szoktam bevenni közvetlenül edzés után (súlyom 59 kg)

Tudom, hogy jobb lenne megszerveznem magam, hogy lenyeljem a filé kacsát, de ez nem mindig könnyű

Csak kíváncsi vagyok, hogy az AAR szedése nem lenne-e jövedelmezőbb a gyógyuláshoz, mint mit gondolsz? van-e róla adat ?

Re: lactoserum és AAR

Az üzenetet nem olvasta el mathieu12850 »2014. május 10. 12:26

Re: lactoserum és AAR

Az üzenetet nem olvasta el ctrape »2014. május 12. 17:11

Re: lactoserum és AAR

Az üzenetet nem olvasta el ABLOC »2014. május 12. 19:56

Re: lactoserum és AAR

Az üzenetet nem olvasta el ctrape »2014. május 13., 01:07

"a 11 és 17 óra utáni vágyakozás elkerülése érdekében"

A fehérjetartalmú snack nem az első megoldás a problémádra. Vessen egy pillantást a kalóriatartalomra, a glikémiás indexekre, a rostbevitelre, az adagokra

Re: lactoserum és AAR

Az üzenetet nem olvasta el nfkb »2014. május 13., 08:37

ctrape azt írta: "11 és 17 óra utáni vágyakozás elkerülése érdekében"