Lapos has - Sport, étrend és táplálkozás
Magas szintű sportoló és az Amerikai Sportorvosi Akadémia végzettje, Christophe Carrio a „Vázolja a hasát” című könyv szerzője. Néhány titkát feltárja a híres csokoládé megszerzésében ...
LaNutrition.fr: A képzés önmagában lehetővé teszi a „csokoládé” megszerzését, vagy étrendre van szükség ?
Christophe Carrio: e híres csokoládé megszerzéséhez az edzés és a kiegyensúlyozott étrend elválaszthatatlan. Nem szeretem a diéta szót, mert gyakran az alacsony mennyiségű étkezéshez kapcsolódik, és salátával és csirkével van összefoglalva. Ugyanakkor sokat ehetünk, de tájékozott ételválasztással, például az Okinawa ételmódban, ahol a táplálkozási sűrűség óriási, míg az étrend sokat forgat a hús, a hal és a különféle zöldségek körül.