Lapos hasa legyen, ha c-t eszik; lehetséges! A Route de la Forme; A Blog, hogy t; jobban segít
Az az étel, amely segít kitörölni a kitartó kis ütést az ügyvéd. Végül, nem csodával jár majd, eh;-). Csak akkor, ha hozzáadod a salátáidhoz, gyorsabban elégedhetsz meg. Ezenkívül jó tápanyagokkal fogja táplálni a testét!
Már látom, ahogy mondod: "de nem, túl kövér! "Igen, igaz, kövér, de jó zsír! És akkor kevés kalóriát tartalmaz: egy átlagos avokádó biztosítja 138 kalória és 14,1 g jó zsír !
Az avokádó sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a kedvenc joghurtja !
Előnyei mellett antioxidánst, ez lehetővé teszi a tested számára, hogy jobban beolvassa a vitaminok és tápanyagok egyéb elfogyasztott ételek. Egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag gazdagságának köszönhetően megkönnyíti a más élelmiszerekben található karotinoidok asszimilációját.
A karotinoidok teszik jól nézünk ki minket! Különösen a sárgarépában és a paradicsomban vannak. Az avokádó tartalmaz olajsavat, zsíros anyagot is, amely aktív az agy területe, ahol rögzítik a jóllakottság érzése. Szóval, akkor ünnepelsz, miközben az avokádó azt mondja az agyadnak, hogy már nem éhes! Tökéletes nem ?!
Fehérjét is tartalmaz, amely segít izomépítésben. És muszáj: megengedi hogy finomítsa a hasát és rajzold ... csak minden második nap adj hozzá 3 hasizomkészletet, és tökéletes a hasad. Az avokádóval kevesebbet eszel, jobban eszel és mindenekelőtt táplálod az izmaidat !
Azok számára, akik nem szeretik az avokádót: NE PÁNIK. Itt van néhány más tipp, amelyet lapos hasamhoz használok:
Vizet inni! Olyan egyszerű. Legalább 1,5 liter naponta. Ihat vizet vagy teát. A teához inkább a zöld színt használja, mert az segít megszüntetni és méregteleníteni. Nem tudom elégszer megismételni: igyál vizet. És nagyon sok. Ez segít eltávolítani a rossz méreganyagokat, és hozzájárul a laposabb gyomorhoz. Felhívjuk figyelmét: a pezsgő nem számít! És még kerülni is kell. Igen, ha lapos hasra vágysz: a buborékok az ellenségeid.