Látássérült szemüveg Hogyan működnek valójában a kanyo®
A számítógépes munka, a stressz és a légszennyezés megterheli a szemünket. Ennek eredménye néha száraz, vörös és túlhajszolt szem. De ennek nem kell lennie. Azok számára, akik valami jót akarnak tenni a szemük számára, vannak olyan táplálkozási tippek, gyakorlatok és ellenőrzések, amelyek segíthetnek a látás és a látás javításában.
Megfelelő táplálék a látáshoz
Annak érdekében, hogy a szem megfelelően működjön, és még időskorban sem hagyott cserben, kiegyensúlyozott étrendre van szükség sok létfontosságú anyaggal.
A következő tápanyagok javíthatják a szem működését:
Lásd jobban: a szemek is edzeni akarnak
Sok embernek órákig kell néznie a képernyőt a munkahelyén - vagyis Tiszta erőfeszítés a szemnek.
A következő gyakorlatok segíthetnek a stresszes vizuális készülék lazításában és némileg javíthatják a szem működését:
- Néz Pár perc a távolba, kb ki az ablakon. (Relaxáló hatású)
- pislogás ő legalább tíz másodperc egymás után gyorsan a fedelekkel. (Hidratálja a szemet)
- tekercs Te a szemeddel. (Edzi a szemizmokat)
- Zárja be azokat egy pillanatra Szem, emellett takarja el a kezével a teljes sötétség elérése érdekében. (Relaxáló hatású).
- Tartsa a hüvelykujját körülbelül 20 centiméterrel az orra előtt ésfókusz A tekinteteddel.
- Most váltson egy távoli objektumra, és erre koncentráljon. Hagyd a tiedet Olyan sokáig nézz oda-vissza, amíg nem lesz kemény. (Látást lát)
- Ha sokat ül a számítógép előtt, akkor folyamatosan változtatnia kell a képernyő távolságát is. Az egyik ideális Távolság 50 és 80 centiméter között.
A legfontosabb megelőző orvosi vizsgálatok a szem számára
A szembetegségek korai felismerése érdekében rendszeres ellenőrzések fontos. Két, az életkorral összefüggő betegség van, amelyek korán diagnosztizálva jól kezelhetők. A glaukóma (glaukóma) az egyik olyan betegség, amely nagyon lassan halad. A látómező itt egyre kisebb, és a legrosszabb esetben az érintett személy akár megvakulhat is, ha a betegséget nem kezelik megfelelően. A szemészek azt javasolják, hogy 40 éves koruktól kezdjék a korai diagnózist. Azoknak az első fokú rokonoknak, akik glaukómában szenvednek, 30 éves kortól ajánlatos rendszeres vizsgálatokat végezni.
Makula degeneráció esetén A szem retinájának az éles látást lehetővé tevő része megsemmisül. A legrosszabb esetben ez vaksághoz is vezethet. A megelőző orvosi vizsgálatok 60 éves kortól ajánlottak; dohányzók és olyan emberek számára, akik sok időt töltenek a napon.