Látható eredmények pillanatok alatt a fitnesz és a testépítés mellett

Néhány hónappal a strandtól távol, mindannyian ugyanazt a kérdést tesszük fel magunknak: mennyi időbe telik, amíg a keresztedzés, a Zumba® és az aquabiking óráim látható eredményeket adnak az alakomon? Az edző számba veszi.

Valódi fizikai változások 6 héttől kezdve
Úgy, hogy a tett erőfeszítések Sport Klub láthatóak a testen, nem kevesebb, mint 6 hét általában szükség van. Következtében 3 heti ülés, kezdjük érezni a mindennapi fizikai tevékenység első előnyeit. Ez elsősorban a mindennapi élet erőfeszítései során érzett könnyedség érzetét jelenti. Könnyebben mászunk a lépcsőn (köszönöm lépés és a futópad), kevesebb nehézséggel végezzük vásárlásainkat (köszönöm Bodypump™ és ökölvívás).

Ahhoz, hogy a tükör tanúsítsa ezt a belső átalakulást, türelmesebbnek kell lennie, és legalább másfél hónapot várnia kell arra, hogy elkészítse a szelfi előtt/után. Leggyakrabban nem igazán veszi észre, de a hangjának lendületét érzi azzal az érzéssel, hogy kevésbé érzi magát feszesebben a ruhájában. Megjegyezni: A metamorfózis 3 és 6 hónap között éri el csúcspontját. Ne essen pánikba, ha ez idő előtt nem történik semmi a tükörben.

Gyorsabb eredmények kezdőknek

---