Latte macchiato; Co Dickmacher Kölner Stadt-Anzeiger
Bejelentkezés itt
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
PLUS előfizetőként hetente több mint 250 KStA-PLUS cikkhez férhet hozzá
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
A Latte macchiato & Co hizlaló ételek
Aachen/Berlin. Tegnap volt a kávé - ma latte macchiatot, moccacinot vagy frappé karamellát iszol. Amit egyes vásárlók nem tudnak: A kávézóban található ilyen alkotások közül sok tiszta arany.
A kávé alig tartalmaz kalóriát, gondolják sokan. Ez igaz - ha feketében és cukor nélkül issza. A kávézóban azonban rengeteg hizlaló dolog leselkedik rá: Mert az olyan alkotások, mint a latte macchiato vagy a frappuccino, mindennek megvan. És ha rágcsál vele egy kekszet vagy muffint, akkor ez a keverék valóban éreztetheti magát a csípővel. "Ezek koncentrált kalóriák" - mondja Margret Morlo, az Aacheni Táplálkozási és Dietetikai Egyesület. A fehér kávé és egy cukorka kombinációja körülbelül 500 kalóriát eredményez. Ez a napi szükséglet negyede, ami átlagosan 2000 kalória a felnőttek számára.
Sokan nem éreznék úgy, hogy egy ilyen kávészünet alatt a szokásosnál több kalóriát fogyasztanak - mondja Morlo. A tejmennyiség szinte helyettesíti az étkezések közötti jó snacket: "Ha körülbelül 150 milliméter teljes tejet teszek a kávéba, akkor csaknem 100 kalória van" - magyarázza a dietetikus. Ha mégis édesíti a tejeskávét, további 40 kalóriát fogyaszt, körülbelül tíz gramm cukorral. A legtöbb ember a caffè latte-t alacsony kalóriatartalmú italként adja át anélkül, hogy észrevenné, hogy például cukrot és zsírt tartalmaz. A jeges kávé még több kalóriát tartalmaz: A kávé mellett általában vaníliafagylalt és csokoládé hinti, valamint egy cseresznye a tetején.
"A tej gazdag étel" - magyarázza Morlo. A caffè latte ellensúlyaként azt javasolja, hogy ebédidőben csak salátát fogyasszon. Ha gyakran fogyaszt sok kávét sok tejjel, cukorral és talán karamellsziruppal is, akkor máshol kell spórolnia étkezés közben. "Ha ezt túl gyakran csinálod, és nem használod fel a kalóriákat, akkor elkerülhetetlenül hízni fogsz" - figyelmeztet Morlo.
Ennek megakadályozása érdekében a kávézóban vásárlók kérhetik, hogy alacsony zsírtartalmú tejet használjon a készítményhez. "De ez csak egy kis kalóriát takarít meg" - mondja a táplálkozási szakértő. Fontos, hogy ne tévessze meg magát: "Tudatosan döntsön - majd élvezze a Café Latte-t anélkül, hogy utána bosszankodna." (dpa/tmn)