Laura Cosoi elárulja alakjának titkát
Ki ne nézne csodálattal (vagy esetleg irigységgel) Laura Cosoi alakjára?! Súlya mindössze 47 kg, 163 cm magasságban, és soha nem ingadozott két kilogrammnál többet. Annak ellenére, hogy minden nap a konyhában van, még egy szakácskönyvet is elővett. Titkai: alvás, sport, hidratálás és egészséges étrend.
Laura Cosoi nem követi a diétákat és nem tartja be a táplálkozási könyvek étrendi szabályait. "Minden test a szabályai szerint működik", elmagyarázza nekünk. Naponta csak két fő ételt eszik: reggel és délután, és mindenféle magot falatozik közöttük. És ez elég neki. "A reggeli kiadós. Eszek kekszet, joghurtot és banánt, néha a zabpehely mellett mindenféle magot is teszek hozzá. Vagy amikor nagyon korán reggel felébredek, megiszom egy cikó cikóriát, árpát, szójatejport, len- és szezámmagot. Ez engem nagyon energizál. Néha főtt tojást, mindenféle sajtot, pelyhesített tejet, joghurtot és friss gyümölcsöt eszem. Nincs hiány kávéban ", ő mondja.
laura-cosoi2.jpg
Ez a reggeli éhesen tartja őket 17: 00-18: 00-ig, amikor ebédelnek és vacsoráznak. Ezután válasszon sült húst, tésztát vagy halat. Lefekvés előtt egyél csak gyümölcsöt.
- Szeretné tudni a titkomat? Legkésőbb 22.30-kor lefekszem. Semmi sem hasonlítható az arcom jó alvásához. Sem a legjobb krémek, sem a legkifinomultabb kezelések a szalonokban. Két másik titok a sport és a víz hidratálása. Táplálkozás szempontjából kerülöm a pirítóst, nem eszem kenyeret és nem szoktam édességet venni. Úszni, jógázni és futni jó idő esetén ", Laura azt mondja.
Ezzel az életmóddal soha nem ingadozott két fontnál többet felfelé vagy lefelé. Bár minden nap főz. Válasszon egészséges és gyorsan elkészíthető recepteket, ráadásul ügyességgel is rendelkezik, így nem pazarol túl sok időt a konyhában. "Aznap főzök, amit akarok. Többet improvizálok, játszom, keverek fűszereket és kísérletezem, anélkül, hogy a szabályok vezérelnék. Itt rejlik a szépség ".
"Este elalszom a másnapi kávéra gondolva"
laura-cosoi3.jpg
Laura Cosoi most egy kávémárka képe, és nem véletlenül választották őt. "Csak egy kávét iszok naponta, reggel, nem viszem túlzásba, de ez egy rituálé, amit nagyon érdekel. Néha elalszom a másnapi kávéra gondolva. Szeretek inni egyszerű, cukor nélkül, vízforralóból ", - mondta a sztár egy kávéfűszer-indító rendezvényen. Ebből az alkalomból több látványos kávé receptet is kipróbált, amelyekbe mindenféle alapanyagot, például kardamont, fahéjat, vaníliát, gyömbért, sőt banánt, aszalt szilvát és chilit is tett.