Láz mit inni és mit enni
2018. január 17
A mocsok vírus rosszul támadott meg, és az ágyhoz szegeztek egy láz ló. Csak egy vágyad van: aludni. A testét mégis hidratálni és táplálni kell. Mit inni és mit enni ?
Mi a láz ?
A testhőmérséklet normál, azaz 37 ° C feletti növekedése. 39 ° C-ig ez a láz mérsékelt és magas láz felett van. De ez mindig olyan tünet, amely jelzi, hogy teste fertőzés ellen küzd.
Valójában a láz nem más, mint a test védelmének eszköze, mert ezen összetett mechanizmusok egyikével, amelynek a teste titka van, stimulálja az immunvédelmet a citokinek, a fehérvérsejtek által kiválasztott anyagok fokozott termelésén keresztül.
Ezek a láz citokinek az agyad termosztátjával működnek, hogy a testhőmérsékletedet 37 ° C-ra állítsák. Ezért hidegrázás, remegés és fecsegő fogak lehetnek, mintha kint pólóban lennénk a dermesztő hidegben. És izzadjon ugyanúgy, mint egy forró napon.
Láz: vízvesztés, étvágy és álmosság
Valóban, ez a hő, amely behatolt a testedbe, beindítja azt a természetes védelmi mechanizmust, amely izzad. Néhány óra alatt könnyedén leereszthet akár 1,5 liter vizet is.
Másrészt a citokinek az étvágyra is hatnak, amelyet semlegesítenek. És álmosságot és rossz hangulatot is kiváltanak. Csak egy vágyad van: aludni és egyedül maradni.
Ezek a tünetek azt jelentik, hogy a tested nem akarja feleslegesen pazarolni az energiát, mert minden erejét összegyűjti az ellened támadott vírus elleni küzdelemben.
Ezért nem kellene harcolni ez ellen alvás visszafordíthatatlan, amely betolakodik rád. De nem szabad hagynod, hogy elárasztja a kiszáradás sem. Még kicsi is, csak növeli a veszélyt.
Igyon: mindenekelőtt vizet
Mindazt a vizet, amelyet izzadással veszít el, feltétlenül szükséges kompenzálni, ahogy megy. Még akkor is, ha (és még inkább) hányt és/vagy hasmenése van a gasztrointesztinális vírus miatt.
A palackozott víz vagy egész egyszerűen a csapból való víz nyilvánvalóan az alapvető ital.
De mivel az izzadással együtt jár az ásványi sók és különösen a só (nátrium) elvesztése, a pezsgő ásványvíz fogyasztása jó dolog. De nem is akármilyen: nátrium-hidrogén-karbonát-vízre van szüksége, például a Vichy-re vagy a Saint-Yorre-ra, mert ezek a sóban leggazdagabbak.